今が辛いなら変わりたいと望むこと

人は意識して変わると決意しないと
動けない時がある

いつも、どんよりした様な
気分が晴れない

でも頑張ろうとしてるんよ！って

違う違うの

頑張るんじゃなくて

今を変える

今を変えるためには

意識を変える！

脳は、昨日と同じ思考なの

だから、変わる！と意識で変えていくの

通常運転は無意識の状態

なんでそんな状態？

それは、脳の機能にあるから

こんな言葉

聞き飽きた？

い

内なる私との対話

今という現実
このまま苦しみたくないと私が言葉をこぼしていると

内なる私が『苦しみたいと望んでいたのに？』と聞き返す
あなたは苦しむことが自分にとって都合がいいと受け入れていたよ
ある人に言われた状態通りでいることが
制限の中にいることが幸せだと受け入れてたよ

だから、今は辛い　苦しいという現実化している。
叶っているでしょ？

私は『えっ？』と声が出た

気づきはフッと現れる

確かにそうだ

時間は愉しむために

目標に向かって頑張るためにとか
これまで頑張ってきた自分へとか

ご褒美感覚ってあってもいいのだけれど

時間は有限だと感じた時から
自分を悦ばせるための時間にしようと思った

それを一緒に愉しめる相手がいたら尚、尊いと感じるよね

この絵を観たらそう感じたよ
感謝🫶

緩める

朝、目覚めたら自分自身とゆっくり向き合う

昨日は一年で陽のエネルギーに満ちた夏至だったのね。
そして今夜は満月🌕

こんなエネルギーの時は、
ゆっくり心や体と向き合うといい日にしてる。

囚われやすいものから自分を解放してあげる感じだな

あれこれ考えず

ただ
深呼吸に集中したり

食事を消化が早いものにしてあげたり

んーお昼はそばかな。

よく噛んで身体を愛おしがる感じ
心静かに❤️

感謝は無理やり思うことではなくて湧き上がってきた時に感じるもの


辛い現実を抜け出したいのに感謝が足りないのか？とか
辛い現実の中にも幸せを見つけなきゃとかで一生懸命になりすぎてる時
一旦、『辛い』だから抜け出したいに素直になってみるよー
決してネガティブは悪いと捉えなくていい