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長引くコロナ禍で、外出の機会が減り運動不足の日々が続き、体型が気になり始めてダイエットを始めたという方は多いのではないでしょうか。 しかし、「ダイエット」と一口に言っても、その種類や方法は様々な方法がりますよね。 その中で一番やっていないダイエット法の1つが「食事量を極端に減らす」こと。それは必要な栄養素が不足し、基礎代謝が落ちてリバウンドしやすい身体を作ってしまうことらしいのです！ そこで出来れば体に負担のかからない方法で、無理なく健康に痩せたいですよね。 これから紹介す