瞑想で無になるってなんだか難しいし
歯磨きとかウォーキングも瞑想よと言われても上手くできないし

そんなあなたに
…更に上級編!?

目を瞑って外側の世界を感じてみて下さい。想像するのではなく感じること、これがポイント。空間を気配を感じてみる。広がる世界がそこにある。そんな感覚。