101回目の人生最後のダイエットを始めて もう2ヶ月近く。 まだまだ道のりは長いけれど、 わかったことを書き留めておきたい。 50歳前後の去年1年、理由は年齢的なものなのか、特定できないですが、とにかく今までになく短期間で体重が増えてしまい、悩んでいました。 ダイエットするには、 ①食事制限 ②運動 それはわかっている。 充分わかっている。 しかし、今までの質と量ではピクリとも痩せない。 現状維持が精一杯。 え？なんで？の毎日。 そして、どうするか？ 今回はライザップ
42歳という若さで、病により 天国へ旅立った友人との奇跡のエピソードです。 彼女と私は以前勤めていた会社の同僚でした。 私がその会社を退職する直前、 会社の何百人といる全社員会議の会場で たまたますれ違いました。 その時、私がインスタを始めたばかりで、 その頃から発信側を目指して、 水着姿を投稿したりしていて、 いい年してやめなよって 注意されるかなと構えてました。 彼女と目が合った瞬間、 「はるえさん、インスタみてるよ」 と話しかけてくれました。 あ。。やっぱり、不快に思
現在ライザップに通い始めて、3週間目。 トレーナーさんはかなりのイケメン✨ですが、 以前の私ならこんなボロボロで、 ぐちゃぐちゃな情けない感じを 他人に見せるのが嫌だった。 トレーニングウェアをこだわったりもしていた。 でも どうしても結果を出したい今の私は、 もはや、ブサイクに見えようが半べそで 情けなかろうが、関係ない。 このトレーニングを最大限に自分のものにしたい。それだけに一点集中しているので 人から見える私の姿は不思議と 一切気にならなくなった。 ライザップに
初めてのライザップ。 5回目のセッションが終了しました。 初日からどんどん内外共に変化を感じています⤴️ その支えとなっているのが、20代後半の担当トレーナーさん👱♂️⬅️俳優さん顔負けの綺麗なお顔立ち✨ やる気がなかったらかなり シンドい筋トレの合間に、 少し雑談で和ませてくださいます😁 「あの〜、インスタの“ギュンっ👍”って、 何ですか？頭から離れないんですが笑😅」 お茶目な質問に 思わず飲んでた水が 吹き出そうになりました笑 ギュン⤴️は突然思い浮かんだ、 上昇
また変わったことを言ってますが😅 “木”先生は、口頭では何も教えてはくれません。 私を見たらわかるよね😁 と教えてくれます。 そこから学んだこと。 ▫️過去は語らない 年輪のこの部分はこうだったと言わなくても、 もう出ちゃってる😛 それがあって今がある。 それだけ。 ▫️今見えている姿が、自分そのもの。 ▫️栄養を摂りづ続けて未来の準備する。無言で笑 ▫️自分で勝手に課した期待通りにいかず落ち込むとか、ない。 ▫️年（輪）重ねたから、偉いとか、 昔こうだったから偉い
それは 写真の私のロゴです。 昨年の夏に、クリエイターのKAOさんに、 お願いしてデザインをしていただきました。 一筆書きは、彼女の得意とするデザイン。 ご縁、糸を意味して愛や笑顔を表現されてます。 私は自分をブランド化して、 年齢を重ねることの素晴らしさを 伝えたい、そんな気持ちが湧き、 その手始めに、ロゴを作りたいと思っていました。 インスタで、彼女の作品を見て、 ファンになりお願いしました。 ロゴが出来てからアップルウォッチや携帯待ち受けなど、気に入って活用してまし
