JUN

高校生にバスケットボールを指導しています。 練習menuや動画を記録として残したくて登録しました。 初心者🔰です。 徐々に慣れていきたいと思います😊

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高校生にバスケットボールを指導しています。 練習menuや動画を記録として残したくて登録しました。 初心者🔰です。 徐々に慣れていきたいと思います😊

ProTrainerのブログ　　　　　　　　【梅原トレーナーのからだづくり哲学】

『生産的ではない練習』なんとなくウォームアップを初めてはいけないのです。 今回の例で、「コーチの指示を待つ」という行為について 注意喚起している。 自分の体は自分にしか動かせません。 運動における良いパフォーマンスは 唯一本人に生み出せるものだから 練習は主導的に行うのが絶対条件です。 そのためにこそ 練習の入りは必ず選手の意思で行い 計画したものにします。 『もしあなたの練習がイマイチ冴えないとしたら 　それは運動能力のようなことではなく 　盲点は練習始めにあるかもし

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    • PracticeMenu[240318]

      Warming Up ・体幹トレーニング ・リズムトレーニング ・3人組Ball2個 24sec Passing       ①chest   ②Bounds  ③passしたらdef 3on0 合わせ ➖Guard(top)とWing(45°)配置　Top Ballからstart ➖Pass Run(表・裏)  まずここを狙う ➖あいたSpaceにDrive ➖Def寄るから合わせ（Pass）    ＊pivot pass      ＊pivot jump overh

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      • PracticeMenu[20240307]

        体幹トレーニング 杉山さんWarmUP CrossPass Circle 3on2 ①stay ②move 風越Def Footwork 2種類 Resistance Layup Drill 人数分左右 対面shoot  20in 韮崎3on2 endから出る3on2 Game　3on3   

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        • PracticeMenu[20240308]

          体幹トレーニング 杉山さんWarmUp 壁ドリブル 三角パス(step : 0/1/2/12jump) 風越のCloseout 風越の1on1 Arrange Shaving　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Cornerから45度へ移動してballmeet　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★12Meet　★JumpstopMeet(両足meet)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　✓前向き　前回り　　　　　　　　　　　　　　

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          2024.3.3風越Gameから

          合同練習menu HC 連続 Closeout Footwork        大人数で10min                                            OFFの位置: wing２人（左右）・　top1人 DEF　1人が連続してcloseoutからのコースチェック（エンドへ方向づけ） Postman Powerplay Shoot　　ダミー使用　　　　　　　　　　　　　　→ローポストでcatch　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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          2024.3.3風越Gameから

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          +2

          Group Run&Dash/Weight Training

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          2024新人戦県大会後★これからのVision-PowerPoint

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          2024新人戦県大会後★これからのVision-PowerPoint

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          2024新人戦地区大会★Vision振り返り-PowerPoint

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          2024新人戦地区大会★Vision振り返り-PowerPoint

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          2024.1★新人戦県大会_部員ノートまとめ

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          2024.1★新人戦県大会_部員ノートまとめ

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          2024年1月5日（金）今日から登校！？

          今日から登校している高校は 一体いくつくらいあるのでしょうか。。。 2024年 今日から部活動もstartしました！ 体育館が前半しか使えない日のため コートで1時間30分使って技術練習 その後はギャラリーにあがって ■体幹トレーニング ■アジリティサーキット を行い練習終了 今日からできる限り 毎日練習menuやその日の様子を ここに記していこうと思います。 本日欠席者除くと参加部員17人 17種目のmenu×２周 1種目/Move 20"→Rest★10"

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          2024年1月5日（金）今日から登校！？

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