本日の成果（8月23日）

継続は大事。

ども、ミッシュランです。
今日は休息前の全身筋トレの日。
良い感じに各部位疲れてるなぁと感じるようになった今日この頃。
明日は自宅でお腹だけやる予定。

【本日の筋トレ】
毎日プランク30秒
シットアップ　15回×3セット
ロータリートーソ　20㎏×15回×3セット（左右）
チェストフライ　16㎏×15回×3セット
チェストプレス　20㎏×15回×3セット
バーティカルロウ　25㎏×15回×3セット
ラットプルダウン　25㎏×15回×3セット
レッグプレス　25㎏×15回×3セット
レッグカール　20㎏×15回×3セット
（順不同）