本日の成果（8月30日）

もう夏も終わりかぁ・・・
『明日は5度上がります』んえぇ・・・

残　　　暑

ども、まだまだ暑い今日この頃いかがお過ごしでしょうか？
ミッシュランです。
PJSも始まり、いよいよ秋の説明シーズンが始まります。
それでもリアル維持のために日々鍛錬。
今日は全身の日。土日はお腹のみです。

【本日の筋トレ】
毎日プランク11日目　1分
ロータリートーソ　20㎏×15回×3セット
シットアップ　15回×3セット
バーティカルロウ　25㎏×15回×3セット
ラットプルダウン　25㎏×15回×3セット
チェストフライ　16㎏×15回×3セット
チェストプレス　20㎏×15回×3セット
レッグプレス　25㎏×15回×3セット
レッグカール　20㎏×15回×3セット

（順不同）