Misako

アーユルヴェーダのセラピスト。他のヒーリングも探求してみたいと思い、今はエサレンアプローチのゆったりセラピストに。「触れる」ということを探求しながら、アーユルヴェーダのトリートメント、ゆったりセラピー、チベット体操をお伝えしています。

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アーユルヴェーダのセラピスト。他のヒーリングも探求してみたいと思い、今はエサレンアプローチのゆったりセラピストに。「触れる」ということを探求しながら、アーユルヴェーダのトリートメント、ゆったりセラピー、チベット体操をお伝えしています。

チベット体操 コメントありがとうございます。

私の記事にコメントを下さった方 ありがとうございます。 コメントにどうお返事して良いのかわからなかったので、 記事にお礼をのせてしまいます　笑 早速ですが、 本当に３回でOkです。 私のチベット体操歴１５年のうち、 おそらく８割は３回位だったと思います。 丁寧に３回でも十分です！ 岡本先生にも、「私がお伝えするときは、 回数より、呼吸と体の動きを合わせて３回を丁寧にお伝えしていきたいと 思っているのですが、それでも良いですか？」 とお伺いしたところ、 「良いですよ～。呼吸と合

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    • 正しい、間違ってる　ではなく、　　　　自然か、不自然か

      このところ、 文章を作るなどの 脳的作業より、 カラダを感じる時間を多くとっていたように思う。 最近、合気道を始めたこともあり、 なんとなく、そうなっていたようだ。 合気道を始めるにあたり、 最初に教わるのが、 「臍下の一点」 丹田とは似て非なる 「臍下の一点」 （詳しくはまた書きたい） 聞くと難しそうだけれど、 だれでも簡単に体感できるところが すごいところだ。 百聞は一見にしかず どころか、 百聞は体感にしかず！ 簡単にいうと つま先立ちになって、そのままゆっく

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      • チベット体操　その3

        チベット体操は、 毎日、 コツコツ、 続けることが大切・・・。 なので、今までは、 早起きサポートのオプションのような形で 毎日続ける前提でお伝えすることがほとんどでしたが、 3月、 週に一度の習い事のイメージでも教える機会があり、 毎週日曜日の朝　 4回にわたってモニターのような形で 開催してみました。 週1の習い事のような形でも 参加して下さった方に、 変化や効果を感じていただけるのかな？ と思いましたが、 週に一度でも、参加する回ごとに 大事なポイントを意識して下さっ

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        • 本日の朝日

          今日も風が強いようです・・・ 雲も、色々に動いていて、 なんともいえない空を みせてくれました。

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          感覚

          一緒に温泉にいった時、 一緒に、同じ湯に入っても、 どう感じるのかは、ひとそれぞれ・・・ 数字上は、38℃とか、40℃とか表示されるけど 実際にどう感じるかは 厳密には人それぞれ・・・ 温度とか、質感とか、香りとか・・・ 感覚器官とは、 それくらい固有のものだ。 他のだれでもない、 自分にしかわからないのが、 感覚で、 それで良いのが、 感覚。 アーユルヴェーダでは、 この感覚器官で感じることを とても大切に考えている。 生命とは、 肉体と、感覚器官と、精神と、魂が結

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          感覚

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          チベット体操　その2　

          昨日？かその前か・・・・ ちょっと前に、 チベット体操を教えている、 岡本羽加先生のブログに 「O脚が治った」という声を頂きましたのという記事がでていた。 O脚か～私もO脚気味なんだよね～と ふと、自分の脚を見て ・・・・？ あれ・・・・？ 昔より・・・？ 治ってる・・・・？ 誰が驚いたって、 それは、もちろん私・・・。 気のせいか？と 何度も見直した。 何かを始める時に、 効果、効能みたいなのに 惹かれて始めるけど、 結局、 「継続は力なり」 っていう言葉がよぎりつ

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          チベット体操　その2　

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          今朝の朝日

          だんだんと日の出が早くなり始め、 そろそろ、春に向けて体を起こして準備したいかな～という方と一緒に 2/4の立春から、チベット体操＆瞑想の会をスタートし、 2/4の立春～6日間　早起サポート瞑想会　2月の1週目が無事終了。 やはり、瞑想してからの一日の方が、 なんとなく充実する感じがする・・・ とのこと。 最近は在宅ワークや、フリーランスの方が増え、 自分で自由な時間が使えるけれども、 生活のリズムをつくるのが難しくって、 この朝の瞑想会がリズム作りの良いきっかけになった・

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          今朝の朝日

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          季節とともに

          明日は立春ですね。 アーユルヴェーダを学んでいて 私がすきな考え方に 人間も自然の一部・・・自然と共にある というものがある。 （哲学的に言えば、ローカ・プルシャ・サーンミャになるし、 もっと深い意味もあるけれど） 日本には、二十四節季というものがあり、 このリズムがやはりあっているように思う。 体にも、心にも 自然のリズムに合わせてくらすは 気持ち良い。 さらに、 四季がはっきりとしている日本という国に生まれたおかげで、 季節ごとに芽吹く命を感じることで、 繊細な感性

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          季節とともに

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          瞑想・・・

          「困った・・・どうすれば良い？」 ・・・・これはもう自分に聞くしかない！ と心に決め、 朝起きたら3分でいいから座禅を組む ということを始めた私に 大きな気づきが訪れたのは、 座禅を始めてから 2～3週間経ったある日のことだったと思う。 「は～・・・・ 答えなんてみつからないよね・・・」 そう独り言をいいながら いつもの通り駅まで歩いていたある日・・・・ 不意に、 今まで当たり前だと思っていたことが、 当たり前ではないのだ・・・ という気づきと共に、 悩みの答えが現れた。

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          瞑想・・・

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          チベット体操

          ホテルでお仕事をしていた時、 慣れないヒール靴と立ち仕事で、 足の指の魚の目に始まり、 腰まで疲労がたまり、だるくて重くて動けない・・・ 休みの度にオイルトリートメントの先生のところに 通う私に 「20代の女の子が、休みの度にトリートメントって・・・」 と先生に半分笑われていた頃、 「何か自分でできるストレッチとかありますか？夜寝る前とか・・・」 と聞いた時に教えてくれもらったのが チベット体操だった。 「ただ、夜っていうより、朝が良いけどね・・・」 朝か～ シフト勤務の私に

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          生命の定義

          アーユルヴェーダの学校に入った私が驚いたことの一つが この 「生命の定義」 「生命って何ですか？」 「・・・・・・」 聞かれるまで 考えたことなかった問い。 ここで「すごいな～」 と感じてしまったことが 2つ。 1つは、先のように質問されないと 人は考えないのだ・・・ということ。 つまり、自分の考えの中で凝り固まってしまうんだな～ということ。 そしてもう一つは、 もちろん、 生命に定義があるということ。 確かに私たちは 健康、健康ってよく言葉にするけれど、 そも

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          生命の定義

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          バランス

          セラピストをしていると、色々な人に出会うのですが・・・ スピリチュアルが好きな人は　体よりスピリットだと・・・ ボディワークが好きな人は　　体にスピリットが宿るのだから体こそ大切 大切なのはバランスかな・・・と思うのです。 体の変化を求めるなら、心から 心を整えるなら　体から どちらかが大切なのではなくて、 どちらも大切で 大切なのはバランスを取ること。 あまり、偏りすぎず、 自分の中でバランスをとりながら進んでいけたら 良いようです。

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          バランス

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          自分との約束

          noteに記事を書いてみようと思ったのは、 文章を書くということの練習だったり、 人様に何かを伝えるということの練習だったり・・・ ただ、 そう思ったけど、 やっぱりできなくて・・・ でも、このままは何か違うかな・・・と思い直し。 とりあえず初めてみよう・・・ じゃあ、 １月１１日に始めようと決めてみて、 とにかく始めてみた。 それから、じゃ、次は １月２５日と決めて書いてみた。 そうしたら、 翌日の今日は満月で・・・ 満月の日は何かに感謝するのが良いそうですね。 このよ

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          自分との約束

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          食べ物と体の変化

          酵素玄米・・・ お正月から白米を酵素玄米に変えて、３週間が過ぎました。 やはり、体に合うようで、 体調もやはり良い感じ。 以前、炊き上がった玄米の真空パックを食べていた時、 玄米って以外とおいしいんだと思っていたけれど、 コストがかかって続けれなかった・・・。 今回、炊飯器で作る酵素玄米というものを知り、 早速、酵素玄米生活を始めてみました。 熟成させるのに、大体３日くらいかかるということですが、 炊飯器の保温モードで放っておいてOKという手軽さも手伝って、 今では、炊飯

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          食べ物と体の変化

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          今日という日

          世界をみれば、色々なことがおきていますが・・・ 今日という日は　こんな日だったようです。 明日はどんな日になるのかな・・・。 今日という日にありがとう。

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          今日という日

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