ファスティング1日目🌿

新月🌑の今日から
ファスティングstartです✴️

今日から5日間は、
ファスティング中の❇等身大記録❇
を残していこうと思います♪

(※あくまでも、“わたし”の体感です)

8/4  mon

【身体】
・朝6:30にスキッと目覚める
・身体軽い♡
・足首がスッキリだぞ♡(常に足むくみ族)
・昼頃からなんだか重たくなってきた
・ささっと動いた際に立ちくらみ
・下半身に力が入りにくい
・動きがゆっくり。
・身体に力入れようという気にならなくて、
　動きが、牛。丁寧な暮らしって感じ。笑
・夕方近くなると重さが取れてきて、すっきり
　してきた感じ
・19時過ぎに、もう結構眠たくなってきた
・眠気と共に、すこーし頭も重い感じする
・床(引力)に引っ張られてる感じで身体が重い

【空腹感】
・朝はほぼなし。全然余裕。
・午前中も多少、あるが、ほぼなし。
　家族の昼食作ってるときも『いいにおい』
　はあったけど『食べたいー！』って感じ
　ではなかった。
・夜は空腹感少し強まってきた感じ

【心】
・朝～昼:穏やか、まるで、おっとりさんみたい
・午後も穏やか…というか、なんかぼやっと。
　あまりいろいろ心が揺れない、
　細かいことに気がいかない感じ。
　ふわふわ～
・夕方～イライラ。余裕ない感じ。
　息子にきつく当たってしまった。そして
　途中でそれに気づいてハッとしたけどなお、
　イライラ冷たい言動止められない
　黒～い感情たくさん出てきた

【頭】
・朝はスッキリ
・昼頃からだんだんと、ぼーっとしてくる
・頭の回転がゆっくり、鈍い？感じ
・午後帯の仕事中を除き、今日はぼーっとして
　る感じがずっとだった

🌚今日をひとことで言うと、
【ぼーっと、重たく、ゆっく～り】🌿

🌚今、感じていること
なんか、不思議な、ふわふわ～な感覚の１日だった。宇宙にいるみたい…
じぶんの家なのに、
じぶんの家じゃないような。

いつものじぶんなのに、
じぶんじゃないような。

わたしを作っているいろんなパーツが
宙にバラバラに浮いてるイメージ。
(じぶんで言っててもよくわかんないw)
　
とにかく、頭も心も鈍い感じで、なんていうか、濁ってる？くもってる？感じで、
あまりクリアに感じられなかった🌿

ぼーっとしてる、朦朧としている、一点に定まらない…

1日目、そんな感じです。
さ、もう寝よう。

とにかく眠い。眠すぎる。

まだ21時前だけど、もう布団にいきます♡

おやすみなさい🌙またあした