コロナ自粛生活中にビリーズブートキャンプを始めてみるといい点がたくさんあった
こんばんは
大体、note更新は夜と決まってきましたねぇ
今日は書くことは、私が最近やり始めた
「ビリーズブートキャンプ」について
懐かしいと感じる人もいるでしょう
私はまだ小さかったのであんまり印象には
なかったんだけど、とてもハードで
なぜかやり始めることを、「入隊する」
といっていたなぁという印象 笑
やり始めたきっかけは
もともと私は「健康」オタクなところがある
今までも自ら筋トレ動画を探してやったり
ヨガをやったり
泳いだりしていた
(飽き性だからどれも続かないけど)
ただ、もっと効果のあることをしたいと
思っていた
でも、そんなお金も時間もない
と思っていた矢先に、自粛生活が始まったため
時間ができた
そして、家でできそうな比較的安いDVDでの
トレーニングを選んだのだ
ビリーさんを選んだのは、強そうだったから 笑
そして、ブートキャンプを続けて、今日で5日目
思わぬ発見がたくさんあったので紹介します
痩せて、筋肉がついた
ビフォー写真を撮るのを忘れちゃったんだけど
ぎゅっと力を入れて筋肉が分かるくらいにはなった
ストレスが発散された
これは本当にそう
やる前はちょっと疲れるからやだなーって
気持ちもあるんだけど、やり終わったら
めちゃめちゃ爽快!汗かくって素敵!
すぐ眠れるようになった
ほんと一瞬!笑
のび太君かってくらい寝れる
自粛生活で家でパソコンとか携帯
ばっかり見てて夜になって目が冴えて
寝れないってことがあったんだけど
お布団被って電気消して1分くらいで寝れる!
個人的には一番うれしい変化
部屋が片付いた状態を維持できるようになった
一番意外だった!
もともとそこまで散らかっていない部屋
なんだけどやっぱり荷物は多いから床に
置いてあるのもある
けど、ブートキャンプやるのに場所を
確保しなきゃいけなくて
毎回お片付けしてたらどんどん
綺麗になって、知らぬ間に維持されてた
すごい、一石二鳥感!
こうやってみるといいこといっぱい
良くなかった点をしいてあげるなら、寝すぎること 笑
疲れて寝るので、私はいっぱい寝ちゃいます
年齢には逆らえません
今日も読んでくださってありがとうございましたー
早く外に出たい気持ちはあるけど
今は今に慣れるしかないですよね
どうせ同じ時間を送るなら
自粛生活楽しんじゃいましょう!
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