MISA@体のトリセツ攻略クリエイター

体のトリセツクリエイター、MISAです! ヴィンヤサヨガを長年練習し、ヨガを指導してきた経験の中である仕組みに気づきました。 力まかせにヨガをするのではなく、最小限の力でヨガをする独特で美しい体の使い方をわかりやすく伝えています!

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    バックホールクロップドタンクトップ

    背中のセンター部分にホールがあるデザインでインナーのトップスウェアがちらっと見えるのが可愛いクロップド丈のタンクトップです! ヨガブラだけは抵抗があるけど、可愛くキメたい!とゆう方におすすめアイテムです♪ サイズ 【Mサイズ】胸囲90.5|着丈47 【Lサイズ】胸囲94.5|着丈49
    3,184円
    LINO YOGA
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    ダブルカラーメッシュブラ&シャーリングレギンス

    ダブルカラーでメッシュになったブラとシャーリングのデザインが施されたレギンスのセットアップで大人っぽくセクシーに!おしゃれなウェアを着てヨガをするだけでウキウキ気分です! ナイロン75%、スパンデックス25% カラー:ブラック×ベージュ サイズガイド トップス 【Sサイズ】バスト67|着丈30 【Mサイズ】バスト69|着丈31 【Lサイズ】バスト73|着丈32 ボトムス 【Sサイズ】ウエスト28 |ヒップ34.5|丈75.5 【M サイズ】ウエスト30|ヒップ36.5|丈76 【Lサイズ】ウエスト32|ヒップ38.5|丈77 ※1~3㎝程の誤差がある場合がございます。 ※お使いのモニターによって実際の色味に若干の違いがある場合がございます。
    4,900円
    LINO YOGA
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    アシンメトリーレギンス(レオパード)

    ビビットカラーにレオパード柄のアシンメトリーデザインが引き立つおしゃれなレギンスです♪ ビビットカラーを履くだけで元気になれます! ナイロン75%、スパンデックス25%   【Sサイズ】ウエスト56|ヒップ70|丈86 【M サイズ】ウエスト60|ヒップ74|丈88 【Lサイズ】ウエスト64|ヒップ78|丈90 【XLサイズ】ウエスト68|ヒップ82|丈92 ※1~3㎝程の誤差がある場合がございます。 ※お使いのモニターによって実際の色味に若干の違いがある場合がございます。
    2,080円
    LINO YOGA
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    3,184円
    LINO YOGA
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    ダブルカラーメッシュブラ&シャーリングレギンス

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    4,900円
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    2,080円
    LINO YOGA
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ヨガは最小限の力で

こんばんは!体トリセツクリエイターのMISAです! だんだん春の陽気を感じられる気候になってきました♪ 花粉症がネックですが暖かくなるのが待ち遠しいです! さて、ヨガでポーズ(アーサナ)をとる時に力ずくで無理やりポーズと取ろうと頑張っていませんか? ガチガチに固まった体でポーズ(アーサナ)を取ろうとしても、可動域は悪くなるし、呼吸は浅くなるし。。。 何のためにヨガをしているのかわからなくなります。 そうならないためにも、心地よくポーズ(アーサナ)が取れるテクニックをご

    • SURF&YOGAリトリートin伊勢志摩

      『SURF&YOGAリトリートin伊勢志摩 』@Laule'a Project     2022年vol.2開催決定! 地球と触れ合うことで地球環境について考えるエシカルな暮らしを提案するLaule'a Projectのリトリート企画第二弾!! 自然豊かな伊勢志摩へ行き、サーフィンを楽しみ、ヨガをして心身をととのえ、エシカルな暮らしへシフトチェンジしませんか? エシカルなライフスタイルへの第一歩🌍🤲 ビーチクリーン活動をして、実際にゴミがどれだけ海に流れ出ているか体感し

      • 🌎エシカルな暮らしをあなたへ🌎

        海大好き女子のためのセレクトショップ❤️(ヨガウェアの取り扱いもあり!)『maka_hou 』のなんばマルイ2階POP UPストア内にて【laulea_project】のWSイベントを開催します✨ テーマは🌏エシカルな暮らしをあなたへ🌎 "健康でECOなライフスタイルを送るため"のWSです❤️ 7月2日(土) 14:30〜 【内容】 スローフロービートヨガ🧘‍♀️ + Ecoラップ作り体験🌎 + ケール🥬プレゼント🎁 所要時間 約90分   ※参加費500円 事前予約はこ

        • サスティナブルな暮らし

          もう過ぎちゃったけど 4月22日はEarth Day 4月23日は私の誕生日 今年のEarth Dayは なんか私に使命を与えられたような出来事が 結構あって たぶん 動く時なんやと🙌 勝手に思ってます😂🙌 自分のできることから 少しずつ 形にしていきたい AN cafe&spaceさん1周年イベントで 『はじめてのスローフロービートヨガ&エコラップWS』 を担当します😌 サスティナブルな暮らしへシフトチェンジしませんか🥰⁉️ ⚫︎日時 2022年5月

          琵琶湖 SUP YOGA&プチクルーズ

          琵琶湖でSUP YOGAしませんかー😆❣️❣️ @akikphasegawa  & @an_cafe_and_space  & @linoyoga.misa  とのスペシャルトリプルコラボでSUP YOGAをスタートします😆🙌🙌🙌 少人数制なのでご家族やお友達同士でのご参加大歓迎❤️❤️ 一夏の思い出に是非❤️❤️ この企画はSUP YOGAだけではなく SUP YOGAの後にはプチSUPクルーズをしてからランチはAN cafe特性ヴィーガン発酵ランチbox付となっ

          AN cafe&space1周年記念イベント

          いつもお世話になっているAN cafe&spaceさんが1周年を迎えられます🍀LINO YOGAも5月で7周年を迎えます❤️そこで、私もコラボとしてヨガやエコラップWSを担当させていただくこととなりました😆  ANさんから皆さまへ日頃の感謝の気持ちを込めて楽しい1周年イベントを開催されますよ ❤️ テーマは”サスティナブル” 地球に優しい環境づくりをはじめませんか? 🍀2022年5月15日(日)🍀 皆さん遊びに来てね❁❀✿✾ 🍀プログラム🍀 🧘‍♀️初めてのスローフローB

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          SURF &YOGAリトリートIN伊勢志摩2022

          昨年、大好評だったLaule'a Projectの企画イベント 『SURF &YOGAリトリートIN伊勢志摩2022』 今年も開催決定しました!!! 【Laule'a Projectとは】 ADAMAS YOGA主宰 AKIO  (Instagram:@akikphasegawa )と LINO YOGA主宰 MISA (Instagram: @linoyoga.misa) の2人が運営するヨガリトリートやSUP YOGAなどのイベントを企画しているプロジェクトチームです

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          春はデトックスの季節です!

          4月に入り一雨ごとに暖かさを感じますね。 桜は満開🌸 彩り豊かな季節は心がウキウキしますね! そんな春はDETOXに最適な季節だということをご存知ですか? 春はアーユルヴェーダ的にはカパが増大しやすい季節です。 カパとは地と水のエネルギー 冬の間に溜め込んだカパをハーブテントサウナは減少させてととのえます。 ハーブテントサウナとは 数種類のハーブを配合して、そのハーブをテントの中で蒸したスチームサウナ。 テントサウナには30分〜40分程度入ります。皮膚から毛細血管へ、

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          特別クラス“BEAT YOGA“開催のお知らせ

          特別クラス "BEAT YOGA"春から本格的スタートです! 🌈BEAT YOGAとは🌈 音楽のビートに合わせてフローするヴィンヤサヨガです。 メインフローがありメインフローのシークエンスを繰り返しながら動きに慣れ体が少しずつ安定し無心でフローすることでストレス解消、瞑想状態へ導きます! ゆったりとしたテンポの曲を選曲し、イージーシークエンスで構成されたクラスなのでヨガ初心者の方でも楽しんでいただける内容です! いつもスローフロービート受けて下さっている方はもちろん、受

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          自己紹介

          はじめまして。 乳がんサバイバーで2児のママをらしながらヨガインストラクターをしているMISAです。 2018年7月妊娠8か月の時に乳がん宣告を受け、そこから人生が一転しました。 生まれたばかりの赤ちゃんと2歳の子の育児とヨガのお仕事を続けながら1年間に渡り化学療法をしてきました。 治療中に出会ったアーユルヴェーダの予防医学にがんの完治をさせる可能性が多いにあると感じ、今はアーユルヴェーダ的ライフスタイルを送っています。 治療中も大好きなヨガを発信し続け、幾度となくヨ