花粉シーズン到来！花粉による肌荒れを防ぐスキンケア方法
PR
もうすぐ春ですね。
春は花粉の季節です。
そして花粉の季節って、お肌の調子が気になります。
私も毎年この時期になると、肌荒れに悩まされていました。
でも、正しいスキンケアと対策方法を知ってからは、随分と楽になりました。
今回は、花粉による肌荒れに特化したケア方法を詳しくご紹介します。
誰でも実践できる具体的な対策をまとめてみました。
この記事を読んで、つらい花粉シーズンを乗り切りましょう。
花粉による肌荒れの原因と対策
花粉が肌に与える影響と肌荒れを防ぐ方法
花粉の季節、ついに来ました。
私も毎年この時期になると肌が敏感になって困っているんですが、最近やっと上手な対策法を見つけることができました。
今日は私の経験も交えながら、花粉による肌荒れの原因と対策について詳しくお話ししていきます。
花粉って、肌の表面に付着するだけでトラブルを引き起こすやっかいものです。
これが原因で赤みが出たり、かゆみに悩まされたりします。
一番やってはいけないのが「掻く」ことなんですが、これが本当に難しいです。
私も以前は無意識のうちに肌をこすっていて、余計に悪化させてしまった経験があります。
でも大丈夫、きちんと対策を立てれば花粉による肌荒れは防げるんです。
私がまず始めたのは、肌の保湿力を高めることです。
今まではさらっとした化粧水を使っていたんですが、この時期はしっかり保湿できる美容液やクリームを取り入れることにしました。
おすすめは、セラミド配合のスキンケアアイテムです。
バリア機能を高めてくれるので、花粉から肌を守る強い味方になってくれます。
それでも気になる場合は、思い切って皮膚科に相談してみるのも一つの手です。
私の周りでも、専門家に相談して改善できた人が多いので、皆さんも自分に合った対策法を見つけてくださいね。
花粉シーズンのスキンケアポイント
洗顔・保湿の基本と花粉をブロックする工夫
みなさん、花粉の季節って洗顔と保湿がとても大切なんです。
私も去年まで、ただ何となく顔を洗って適当にスキンケアしてたんですが、それが大間違いだったんです。
花粉による肌荒れを防ぐには、ちょっとしたコツがあるんです。
まず洗顔は、ぬるま湯でやさしくなでるように洗います。
ゴシゴシ洗っちゃうと逆効果です。
泡立てネットで泡をモコモコにしてから洗顔をしましょう。
花粉や汚れを確実にオフできるのに、肌への負担が少ない方法です。
そして超重要なのが保湿ですが、ただ塗ればいいってわけじゃないんです。
化粧水は手やコットンで優しくクルクルと肌に馴染ませるようにします。
その後は乳液やクリームでしっかり蓋をしましょう。
あと、私が最近始めたのが「肌バリア」作りです。
セラミド入りの美容液を追加したら、花粉が付着しても肌荒れしにくくなりました。
皆さんも、ぜひ試してみてください。
肌タイプ別おすすめスキンケアアイテム
敏感肌・乾燥肌・オイリー肌に合ったケア方法
花粉シーズンは、肌タイプによって対策方法が全然違います。
私自身、敏感肌で悩んでいた時期があって、いろんなスキンケアを試した結果、やっと自分に合うケア方法を見つけることができました。
まず、敏感肌さんには、刺激の少ない無添加タイプの化粧水がマストです。
セラミドやアロエベラエキス配合のものを選ぶと、花粉による肌荒れも防ぎやすいです。
私のお気に入りは、薬局で買える低刺激の化粧水です。
値段もお手頃なのに、しっかり保湿できて肌バリア機能も高めてくれます。
次に、乾燥肌の方は、たっぷりの保湿が命です。
化粧水は何回かに分けて付けることをおすすめします。
ヒアルロン酸やスクワランが入った美容液を重ねづけすると、花粉の刺激から肌を守れます。
でも、一気に塗りすぎると逆効果なので、薄く何層も重ねるように塗っていきましょう。
そして、オイリー肌の方は、意外と保湿が大切なんです。
べたつかない軽いテクスチャーの化粧水を選び、最後にジェル状の保湿クリームで蓋をするのがおすすめです。
花粉が付きにくくなるだけでなく、余分な皮脂も抑えられて一石二鳥です。
花粉対策に役立つメイクとクレンジング
肌を守るベースメイクと優しいクレンジングの選び方
花粉の季節のメイク選びって、超重要です。
私も去年まで普通のファンデーションを使ってたら、花粉で肌荒れがひどくなってしまいました。
でも、ちょっとした工夫で劇的に改善したんです。
まず、ベースメイクの選び方のコツをお伝えします。
花粉から肌を守るには、スキンケア効果のある下地がマストアイテムです。
私のイチオシは、セラミド配合の化粧下地です。
まるでバリアを張るみたいに、花粉から肌を守ってくれます。
その上からミネラルファンデーションを重ねると、花粉が付着しにくくなります。
そして夜のクレンジングも超大切です。
花粉や汚れはしっかり落としたいけど、ゴシゴシこすってはいけません。
また、私が最近ハマってるのが、メルティングタイプのクレンジングなんです。
まるでバターみたいにとろけて、優しく汚れを浮かせてくれるんですよ。肌への負担も少ないから、花粉で敏感になった肌でも安心して使えます。
ポイントは優しく丁寧に肌をいたわることです.。
メイクをするときもオフするときも、肌を守る意識を忘れずにしてください。
日常生活でできる花粉対策と予防法
室内・外出時の花粉対策と肌を守る生活習慣
花粉シーズンの肌荒れ対策って、スキンケアだけじゃないんです。
日常生活の中でちょっとした工夫をするだけで、かなり違ってくるんです。
私も去年からいくつか新しい習慣を取り入れてみたら、花粉による肌荒れがぐっと減りました。
まず、帰宅したらすぐにシャワーを浴びる習慣にしてみました。
髪の毛には結構花粉が付着しているんです。
寝る前に花粉まみれの髪で枕に顔を埋めていたら、それは肌荒れの原因になってしまいます。
シャワーで髪と顔を洗い流すだけでも、夜間の花粉との接触がグッと減ります。
また、お部屋の中でも対策が必要なんです。
私の場合は加湿器を活用して、室内の湿度を50～60%くらいにキープしました。
乾燥対策をしっかりすることで、花粉への肌の抵抗力も上がるんです。
それと、寝具類の定期的な洗濯や掃除機がけも忘れずにしましょう。
寝具を清潔に保つことも大切なポイントです。
外出時は、マスクと合わせてUVカットのサンクリームも必須です。
紫外線って花粉による肌荒れを悪化させちゃいます。
私は玄関に置いて、出かける直前に塗るようにしています。
小さな習慣の積み重ねが、確実に肌を守ってくれます。