急ぎの場合: ①肩の力を抜く 少し時間が有る場合: ②腹式呼吸をする 期間に余裕がある場合: ③筋トレをする それぞれ解説します。 ①肩の力を抜く 不要な緊張やストレスを持たせず、身体をリラックスさせることで声帯を自然に使えるようになり声量アップ。 どのくらい？ →肩を後ろから押されたら前に動くぐらいが目安です。押し返している時は力が入っています。 どうやって？ →よくある肩を回すストレッチをしてください。もし複数人いる場合は肩のマッサージをしてもらうとなおよ
