#15 呼吸ミュージック

走るとき
いつも最初に意識が向くのは足

走り初めのその一歩が
今日は重いだろうか　軽いだろうか
痛いところはないか
引きずる感じはないか
膝はあがるだろうか

そんなことを考えながら
家から緑道に入るまでの
ゆるいアスファルトの上り坂を
超スローペースで上っていく

そして
どこかのなにかのタイミングで
呼吸のことを思い出す

今日の呼吸はどうかな

何も考えなければ　たいていは
フッフッスースー

余裕が出てくると
フッフッフッフッスースー
フッフッフッフッフッフッスースー
吐く呼吸長めがちょうどいい日もある

ちょっとノってくると
フーフフッスー
フーフフッスー
なんて　自然とリズムになってることも

音にしたらなんだろう
ソーソソッラー
かな

帰ったら調べてみよう♪