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朝にnoteを書いてみる

まず寒い。
外に出たくない。
少し疲れている。
お昼はマックで済ませる。
そして眠い。
昨日は
最近の初任給30万、40万のニュースに怒りを覚え
過集中でおそらく無呼吸でnoteを書いた。
うーん🤔
スタグフレーション対策が後手後手な気がする。
昨日は考課面談。
課題は体調管理。
10月に鬱になった。
今でも抗鬱剤を2錠飲んでいる。
自分が推察するに
夏の反動だと思っています。
実際
夏は信州に車で旅行、お酒も飲んだ。
旅行のあとも焼肉、そのあとにお酒を飲んだ。
夏を謳歌した。
謳歌するとその反動が10月頃に来る。
振り子の原理だ。
だから
無印の手帳を買うことにした。
体調日誌だ。
3月始まりが1月下旬に出るらしい。
記入項目は
睡眠時間
体重
体調
気分
そんな感じだ。
あと
社員さんの客観的視点を仰ぐことになった。
というのも
ハイのときは
可視化しにくい
端から見たら
「今日は元気だね」
「よく喋るね」
くらいだが。
それが重要だ。
自分ではハイだから見落としやすい。
そういった意味では
相方さんの存在も大きい
「今日テンション高いよ」
とか普通に言ってくれる。
ありがたい限りである。
そう。
可視化が重要だ。
目標設定の原則にSMARTの法則もある。
具体的かつ計測可能のためにも可視化は重要項目だ。

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和平安楽
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