それがあるならそれしかない。それ以外にない。

それがあるならそれしかない。それ以外にない。

私たちは日常的に、あれもこれも選ばなければならないという感覚に包まれています。過去や未来、希望や恐れ、無数の選択肢が目の前に広がっているように思える中で、何かを掴み、何かを捨てる必要があると信じています。しかし、もし本当に存在しているのが“ここ”で起こっている“これ”だけだとしたらどうでしょうか？

「それしかない」とはどういうことか

目の前に広がる現実は、ただそれだけで完結しています。私たちが考える「過去」や「未来」は、思考の中でのみ存在し、実際にはこの瞬間に浮かび上がる概念に過ぎません。過去を思い出すとき、その過去は現在の記憶として現れ、未来を思い描くとき、その未来は現在の想像として現れるだけです。

そのため、「今ここ」にあるものが全てであり、それ以外に何も存在しません。この事実は、単なる哲学的な概念ではなく、深い洞察の中で体験される現実です。

手放すことも選ぶことも存在しない

私たちはしばしば、「何かを手放さなければならない」「何かを選び取らなければならない」と感じます。しかし、手放すという行為そのものが「今ここ」で起こる現象であり、それを行う主体が実際には存在しないのです。何かを選ぶことも、選ばないことも、すべては自然な流れの一部であり、そこに意図的なコントロールはありません。

「それがあるならそれしかない」という真実に気づくとき、私たちは「手放す」「得る」という概念を超えた自由の中にいることに気づきます。どんな経験や感情であれ、それが現れているなら、それ以外は存在せず、それだけが完璧で完全です。

分離の感覚が生む幻想

「それしかない」という理解を妨げるものの一つが、分離の感覚です。私たちは自分を世界から分けられた存在と感じ、「私」と「それ」という区別を作り出します。この分離が、「何かを得る必要がある」「何かを避けるべきだ」という感覚を生み出し、現在から目をそらす原因となります。

しかし、よく観察すると、「私」という感覚もまた、瞬間瞬間に現れては消えていく現象に過ぎません。「私」という主体が存在するという考えは、「それしかない」という現実から切り離された幻想に過ぎないのです。

それしかないという解放

もし「それしかない」という真実が深く理解されるなら、人生は驚くほどシンプルになります。何かを変える必要も、達成する必要も、守る必要もないことが明らかになるからです。現れるものすべてがただそのままで十分であり、すべてが完全であることがわかります。

この理解の中では、すべての感情、思考、経験がそのままで許されます。不安や怒りが現れたとしても、それが現れているならそれ以外にない。ただそれだけです。逆に喜びや平安が現れたとしても、それが現れているならそれだけ。それ以上でもそれ以下でもありません。

結論

「それがあるならそれしかない。それ以外にない。」という洞察は、特別な努力や修行の結果得られるものではなく、常にここにある現実そのものです。私たちが何かを求めたり、避けたりしようとする努力を手放すとき、この単純な真実が自然と明らかになります。

ここで起こっている「これ」だけ。それがすべてであり、それ以外に何もない。この深い安心感が、私たちが本来持っている自由そのものと言えるでしょう。