断糖生活1日目

朝。やっぱり体が重い…。起きられない。
布団の中で2時間ほどゴロゴロして、やっと起きる。

肩甲骨あたりが、辛くて、痛い。自律神経の切り替えがうまくいってないのかな。
最近、お菓子を浴びるように食べてたから、その影響かも…。

朝食
ゆで卵2つ。マヨネーズはなし。塩でシンプルに☺️

昼食
バーミヤンへ。
食べないつもりだったけど、メニューを見たらやっぱり食べたくなる✨

「野菜炒めかぁ。これなら大丈夫かな😊」

…いや、
本で読んだ著者さんは「野菜にも糖質が含まれている」と言ってたっけ。笑
でも、確か、もやしならOKだったはず。


午後
なんだか眠い…。頭も少し痛い気がする。
これって禁断症状的なやつ？

とにかく、気を紛らわせるために水を飲んでウォーキングへ。
3kmほど歩く。

晴れていて、気持ちが良かったなぁ✨

夕食
焼き鳥！私は鶏むね肉をそのままで。
「たれ」は砂糖が入っているからNG。
塩もつけずに食べてたけど、甘くて美味しかった！

1日目終了！
「これもダメ」「あれもダメ」と考えるのではなく、
「食べられるもの」をありがたく、美味しく、好きなだけ食べる。

そう考えたら、少し気が楽になった。

明日からどうなるか分からないけど、まずは3日間続けてみよう‼️

頑張れ、私‼️
人生を変えるぞー‼️