マイルーティン
皆さま、こんにちは🎵
予定ない日の平日ルーティンを書き留めようと思います。
4:30 起床
4:30~5:30 Me time(自分のための時間)
コーヒーを飲んだりその日の予定や献立を決定
モーニングノートを書く
5:30~6:00 化粧・着替え
6:00~6:30 ウォーキング・ストレッチ
6:30~8:30 家事(布団あげ、家族の食事作り・洗濯・掃除など)
8:30~12:00 子どもの学校への送迎など
(長男次男とも、不登校気味のため、2往復。そして不規則)
すきま時間に読書など
12:00~13:00 ランチタイム
13:00~16:00 在宅ワーク
16:00~19:30 家事・育児・食事
19:30~20:30 リラックスタイム
20:30 就寝
いつも家事が押してしまって、夜のリラックスタイムは、短くなりがち
睡眠も、足りないと一日ぼーっとしてしまうので
きちんと時間通り、過ごせて、眠れて、
そして、大切な自分の時間をとれるといいな。
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