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40歳から「このままではヤバイ」と気づき美容に足を踏み出した記録を書きます

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40歳から「このままではヤバイ」と気づき美容に足を踏み出した記録を書きます

40代、ほうれい線との戦い

40代にもなるとね、こいつとの戦いですよ。重力には抗えない。 私の場合、30代の頃はまだそんなに気にならなかった。でも、40で急に来たよね。コロナマスクで隠れてた部分がコンニチハしたら「あれ？私ってこんなんだったっけ？」ってビックリ。ということで色々試しました。一体これにいくら費やしたんだろって考えるとゾッとする・・。まあ、高い授業料ということで、戦いの歴史、いってみよー。 STEP1：自宅でできることをやってみる リフトアップ効果あるとかうたってる化粧品を使ってみたり、

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    • 44歳、4か月で4キロやせた話

      不吉な数字で語呂が合ってしまいましたが決して意図した訳ではありません。40を超えると本当に代謝が落ちて、疲れやすいし太りやすいし、 出産太りから脱せないまま早ウン年。 顔周りは美容医療の力も借りつつ（主にヒアルロン酸注入）何とか頑張っているけど、体型の方が本当に手つかずのまま。160cm、58キロという絶妙な中年太り体型を維持してここまで来ました。 いや、維持っていうか、年々確実におなかとお尻周りに肉がついている。 つまり、維持というかむしろ悪化。 このままじゃダメだとこれま

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      • 睡眠の質を上げる

        アラフォー、疲れやすい、寝ても疲れが取れない・・・ 何から手を付けましょうか、ということでまずは睡眠の話。 なぜ睡眠が大事なのか今さら私が説明するまでもなく釈迦に説法ですが、 先日（株）マインドフルネス代表の関根さんという方のセッションを受ける機会があったのですが、そこで教えて頂いたこと。 心身の健康の三大原則は運動・食事・睡眠 その中でも、「身体的疲労」「精神的疲労」「神経的疲労」すべてを回復してくれるのは「睡眠」 そうだよね、身体が元気でないと運動をやる気にもなら

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        • 40歳の同窓会で元カレと対峙する…ためにやったこと

          前回の記事で書いた、美容に足を踏み出すきっかけとなった40歳の時の大学の同窓会。元カレが来るということが発覚し、突然焦りだす私。 もちろん、もうお互い別の人と結婚して子供もいて、今さらどうこうしたいという気持ちは全くない。でも「変わらずきれいだな」って思ってほしい、というのは全人類共通の願いですよね！？ 何に手をつけるべきなのか、友人の教え同窓会まであと3か月。出産以降特にケアせずたるんだ腹。スペシャルケアもせずに年相応の顔。え、ちょっと待って何から始めて何を目指すべきなの

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          心身共にきれいになるnote自己紹介

          初めまして。都内でワーキングマザーしてるmirenです。 このnoteでは、40歳手前から急激に衰えた心身を何とかすべく、素人ながらに「心身共に美しくなること」を目指してアレコレ手を出した記録を書いていきたいと思います。 美容に手を出したきっかけまずはきっかけから。 それは忘れもしない39歳のある日。突然大学時代の友人から連絡をもらった。「久しぶり！元気？私たちももうすぐ40、いろいろあるよねー。それでさ、みんなの近況も知りたいし、小規模でいいんだけど同窓会しない？」。もと

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