幸せな人生を送るためのデトックス

人は、人生に影響があることに気が付かず、必要以上のものを抱え込んでいることがあります。「本当にこの仕事を引き受けるべき？」「毎日残業必要？」「２階にトイレ必要？」そんなことを考えていると、なんだか自分の人生なのに、まったくコントロールできていないように感じるかもしれません。そこで、基本に立ち返り、もっと人生に満足するために生活をデトックスするのです。幸せや成功の邪魔をしているものを一掃しましょう。そうすればどんな人も健康になるはずです。幸せな人生を送るためにデトックスした方がいい4つのものと、それらをデトックスする方法について（紹介）

1. 家の中をデトックスする 　家は、あなたの心を映す鏡です。衣類から家具から本棚から、あらゆるものが「あなた」という人間を語っています。いつのまにか必要以上のものが増えて、もう使っていない、存在すら忘れているようなものが、場所を取っていませんか。いらない衣類は古着屋やバザー、家具は中古家具屋などに持っていきましょう。冷蔵庫や戸棚の中にある賞味期限の切れたもの、その他、ゴミだと思ったものは捨てましょう。

2. 身体をデトックスする 　疲れたり、イライラしたり、やる気が起きなかったりするときは、身体が助けを求めているサインだと思ってください。今の自分に運動は難しいと思っているかもしれません。それでも、心の奥では何か行動して、見た目も気分も良くしなければいけないとわかっているはずです。デトックスをするなら、不健康な毒素を身体から排出するために、自然のものを食べるようにしましょう。最低でも6時間は寝るようにして、睡眠をしっかりと取りましょう。このような生活を続けていけば、自然と身体の免疫システムが活性化します。　

3. 頭の中をデトックスする 　ネガティブな考えが頭の中から消えたら気分が良くなります。あなたの頭の中の大部分を占めているのは何ですか？　余計な心配や不安をもたらす人やものごとは何ですか？　わけもなくイライラしたりストレスを感じたりするのは、頭が休まっていないからです。頭の中のネガティブな考えを、ポジティブに捉え直してみましょう。あとは自分の脳が心地よいと感じる事をしていると嫌な事を忘れられます。不安や嫌な事はいずれ時が経つと解決されるか、忘れていくので深く考え込まないで。

4. 人間関係をデトックスする 　デトックスとは、悪いものを外に出すことなので、良いものを取り入れることもできます。友だちやコミュニティに、いつもネガティブで不平不満を言ってばかりの人がいませんか？　彼らとの関係を考え直し、人間関係を良くすれば、精神的にとても健康になります。友だちは量ではなく質が大切なのです。ストレスを感じさせたり、嫌な気分にさせたりする人ではない、自分にとって価値のある一緒にいたい人との時間を増やすようにしましょう。彼らこそが本当に大切な愛すべき人たちであり、あなたのことを大切にしてくれる人たちなのです。