自分にとってのリフレッシュの方法を持っておく

〜ひとりでも多くの人が笑顔になり、生きやすくなってほしい〜

介護士であり、セラピストでもある夏希優太です。

いつも僕の記事を読んでくださり、ありがとうございます。

改めて自己紹介を書き直しています。

皆さんは自分にとってのリフレッシュ方法ってもっていらっしゃいますでしょうか？

これをすると気分がスッキリする、元気でいられる、元気になる。

僕自身も色々ありますが、その中のひとつは走ること。

走って身体を動かすと気分がスッキリします。身体の中のエネルギーが入れ替わる、そんなイメージで元気も出てきます。

何でもいいと思います。

好きなものを食べたり飲む、音楽を聴く、たっぷり眠る。

自分なりのリフレッシュ方法をみつけて、日々を元気に過ごしていきましょう♪

では今週も一週間、がんばっていきましょう♪