悩んだ時に試してみてほしいこと
皆さま、こんにちは。
未来(みらい)です♪
私がnoteを書き始めたきっかけはこちらから↓
日々を過ごしていく中では、色んな悩みごとがあると思います。今日はそんな時の対処法として一つのことをお伝えしたいと思います。
それは、悩んでいることを実際に書き出して目でみてみるということ。
こうすることでその悩みに対して、客観的な視点でみることができます。どういうことを悩んでいるのかという整理にもなります。
客観的にみることができればそこから解決策も見えやすいのではないでしょうか。自分だけで対応できるのか、周りの助けも必要なのか。
これが分かるだけでも気持ち的には随分変わってくると思います。
悩んでいることがあれば、書き出し是非試してみてくださいね。
別記事にて介護のことについても書いています。よかったらご覧になられてみてくださいね。
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