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好きなもの食べて痩せていく人です🌻 みんなで一緒にダイエット！

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運動は食事の前？後？効率的に痩せる方法【ダイエット雑学①】

はじめまして！みっぽです 自己紹介はこちらの記事をご確認ください🌻 さて、当記事の内容に入ります。 ダイエットと運動のタイミングについて様々な説があります。 運動するなら食事の前後どちらが良いのか、 どうせ運動するならより効率的にダイエットを進めたいですよね。 私も現在ダイエットを継続している身です。 ①運動→食事 ②食事→運動 ①②どちらも実施してみて、それぞれの効果や感じたことについて、メリットデメリットと合わせて お伝えしていきたいと思います。 ①運動→食

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    • 【0→1→2へ】これで習慣化は楽勝です

      こんにちは💐みっぽです 誰でも習慣化できるはじめの一歩 を記事にしています。 今回ダイエットをベースに記事を書いておりますが語学の勉強や日記など 継続したくて断念したことすべてに応用できます。 ぜひお役立てください！ 27歳OLで食べることが大好き 今はダイエットを継続できている私ですが、 実は14年間ダイエッターでした、、、🫣 試したダイエットは星の数ほど 食事制限、食べたものや体型のレコーディング、ジム入会、サプリメントなど費やした金額は考えるだけで恐ろし

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      • 【見逃し厳禁】骨格ストレート痩せ始めのサイン

        こんにちは🙌みっぽです 今日も元気にダイエット〜☀ この記事が気になったあなたなら何度か聞いたことのある『骨格〇〇』。 骨格診断で3つにタイプ分けされるうちの一つが 骨格ストレートです。※諸説あり 筋肉がつきやすく、上半身は厚め、下半身はスッキリとしているのが特徴です。 かくいうわたしも骨格ストレートです。 （好きな芸能人でいうと長澤まさみさん、TWICEももりんと同じ。誇れる共通点であります。） そんながっちり体型の骨格ストレートみっぽが 9/12からダイエットを始

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        • 自己紹介 丨はじめてのnote

          【ごあいさつ】はじめまして！みっぽです🌷 少し長くなりますがお付き合いいただければ幸いです、、！ 【noteを始めようと思ったきっかけ】わたしはダイエットが続かない人でした。 思えばそれは15年以上前の中学生のときから、今まで様々なダイエットを試してきました。食事制限をしてみたり、ジムに通ったり、してみたり、、 続いても1ヶ月が限界で、ある日ぷつっとやる気が消えて気がついたら反動で余計に体重が増えている、という負のループでした。 BMIの肥満度も普通のラインだし、自分のこと

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