セロトニンはやはり外出して
陽の光にあたるのはいい(≧∇≦)b
夜更かしはセロトニンが減るから
5月病になりやすい
腸内環境も影響ある
女性ホルモンを増やす
男性ホルモンを増やす
和田秀樹さんの話しより