手先の冷えと戦う、絵描きの冬装備
寒い中、外でお仕事している皆さん、お疲れさまです！
室内勤務のくせに寒さに震えている筆者です。ごめんなさい。精進します。
オフィスワーカーのみなさん！手先が冷えて辛いですよね！
デザインやアニメ、絵など手先を使う方、もちろんキーボードを打つ方も文字を書く方も同じですね。
私も冬は腱鞘炎と冷えとの戦いとなります。
室内で暖かいはずなのに、あまり動かないので、手先足先が冷たくなって困る。
着込むと肩が凝るし、いろいろ試した結果、私はこれに落ち着きました。
①温めるのは手先ではなく胴体
特に温めると効果が高いのは、背中側の腰の少し下。尾骶骨の上あたりだそうです。
胴体が温まり、血の巡りが良くなると、やっと手先や足先に血を回してくれます。
ホッカイロを貼るならここに。
腹巻きもいいですね。
私はファシィの湯たんぽを使っています。
カバー付きの方が可愛いのですが、うちの猫の争奪戦になり、最後にはかじられて本体に穴が開くので、今はカバーなしのスタンダードボトルを使っています。
腰の後ろ低めと、足置きにも置いていて、2つ使っています。(足置きのは猫に取られがち)
②半袖を活用
手先が冷えるのに半袖？と思うかもしれませんが、胴体さえ温めておけば手先には血が巡ります。
しかし、ずっと肘を曲げて仕事をする場合、ここが厚着になっていると圧迫されて血流も悪くなるし、動きにくい。
そのため、私は上着の下に半袖を着ています。
薄手のロングTや機能性下着2枚でも良いかも。
③一番上の上着は、裏表逆に着る
私は室内ではフリースを着ていることが多いですが、絵の具やインク、鉛筆を使う時は裏表逆に着ます。
これで多少絵の具が飛び散ったり鉛筆粉がくっついても安心。(なのか？)
エプロンだと腕をカバーしないし、スモッグだと袖が大きすぎて邪魔で、結局はこれに落ち着きました。
作業後に出かける時は、正しく着直せばそのまま出掛けられます。間違えてそのまま出掛けないように！
④【番外編】インナーも裏表逆派です
下にヒートテックなどのタイツ、インナーを着る場合も、可能な限りは裏表逆にしています。
タグや縫い目が体に当たらないので、痛くなったり痒くなったりしない。ストレスも少ない。
制作に集中できない状況を避けたいので、とにかく身体はストレスフリーでいたい。
あっでもパンツは正しく着てますよ！
あと、タブレットで絵を描くときは手袋をしたり(タブレットが冷たい！)、エアコンだと上しか温まらないので、サーキュレーターで空気を撹拌したり。
みなさんも色々と工夫しているのではないでしょうか。
そうそう、私は今年初めてスノボに挑戦したのですが、手を怪我しやすいことに気がつき、今年からスキーに戻すことにしました。
楽しかったけど、突き指をしたらしばらく絵が描けないことに気がついた…。
絵描きと冬は相性悪いですが、なんとか乗り切りたいと思います。
ああ、はやく秋が来ないかな。(←春と夏が苦手)
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