皮膚を剥いてしまう癖と 使ってよかったリップクリーム
この記事は2024.12.16の音声配信を文章にしたものです
幼少期から続く、辞めたい癖
以前、リールであげた、爪回りの皮を剥いてしまうという悩み。
実は、爪だけではなく
唇の皮を剥いてしまう癖があります。
乾燥する今の時期は唇が荒れやすいので、特に癖が出やすくなります。
幼少期、不安が大きかったときからなので、今でも引きずってるんだと思います。
唇の皮剥き対策に買ったもの
今まではなるべく水分を取ったり、唇を乾燥させず綺麗にするのを意識していました。
ですが今年は、皮膚の変化なのかずっと使っていた化粧品が急に合わなくなってしまって。
リップクリームも使ってたものがしっくりこなくなってしまいました。
そしてこの冬、モアリップというリップクリームを買ってみました。
資生堂さんから出ているリップクリームで、薬局でも購入できます。
医薬品リップクリームで、ひび割れや口唇炎に効く成分が入っています。
例えば抗炎症成分やパンテノール（肌の修復力を高めてくれる成分）、ビタミンE・B6など。
使い始めて2,3週間くらい経ちますが、いい感じです。
今までは、塗ってしばらくは潤うのにすぐ乾燥してしまうのが嫌で。
その都度塗り直せばいいんですけど、塗ってる暇もなかったりとか…子どもがいると忘れてそのまま寝ちゃったり。
モアリップは（わたしの場合）、塗ったあとも潤いが続きます。
だからなるべく唇を触らないようにしよう、という意識づけにもなります。
唇が荒れにくくなると、気にして触る頻度も少なくなりました。
それが最近の、ちょっと嬉しい変化です。
自分なんて…と思わず セルフケアしてみる
幼少期に不安な気持ちを抱えていた人は、爪や髪、皮膚をむしってしまう…そんな
行動が現れやすいと思います。
（皮膚むしり症や抜毛症とも言います）
それをしている間は、安心するんですよね。
変に習慣化されて癖づくと、大人になっても（すごく嫌なのに）治らない。
それがすごく辛かったんです。
今も頻度は少なくなったけれど、やっぱり治ることはなくて。
完全にパタッてすぐにやめることも難しい病気です。
だから唇や爪をキレイにすることで、癖を減らしていくアプローチも大事だと思います。自己肯定感も上がるしね。
もし同じように悩んでいる方がいたら、ぜひ参考にしてください。
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