ココロの穏やかさ

心を湖に例えると、さざ波（雑念）に覆われていて、水が濁っていたら（感情に振り回される）、湖の底（本質）が見えません

水が澄んでいて静かであると、客観的にみることができるので、本質が見え、ココロを今度ロースしやすくなります🌿

ヨガの練習は、どこにいても、どんな場面になっても、心をコントロールして、心を穏やかにしていくこと🧘‍♂️