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nanadays
オリンピックとヨガ🎖️
今大盛り上がりのオリンピック☀️
オリンピックを見ているといつも元気と感動をもらいます🥹✨
ヨガは「スポーツ」のジャンル分類にされることが多いですが、もちろんヨガはオリンピックの種目ではありません🕊️
ヨガがスポーツの中にあると、ヨガの本質がまだまだ広まっていないな。と思います🙃
とは言え、今ではヨガは、たくさんのスポーツ選手に取り入れられています！
①体幹、筋力、柔軟性UP
②怪我の予防
③メンタル面の向上
④身体を視る力・使う力が培われた
ヨガをする事で体幹の使い方や、自分の体の使い方のくせに気付く事ができた！というアスリートの生徒さんも多いようです🧘♂️
外面の肉体＋外面と内面を繋いでいる呼吸＋内面の心
ヨガ他人がジャッジ・点数化するのではなく、自分自身と向き合う、奥深いスポーツという名の心身をよりよくするアイテム✨
オリンピック応援しながら、自宅で簡単にできるヨガを紹介します🌈
テレビの前で↓
●椅子のポーズ
見えない椅子に座っているように応援しよう
●戦士のポーズ2
目線をテレビに向けて一点集中
●女神のポーズ
しっかり腰を落として、腕だけガッツポーズで応援！
やってみてね🌈
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8/11(日)12:30-
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