自分が自分の一番の味方になる
0か100か。白か黒か。
そんな考え方の癖がついてしまうと、
ちょっと自分がダラけただけで
「もう自分ダメだ!」って思ってしまいがち。
気持ちを早くもちなおせたら、また前を向いて歩いて行けそうな気がする。
本当は、自分っていうのは、連続する過去が積み重なって、
現在の自分につながっているものだ。
そして、それが未来への自分につながる。
だから、過去のたった一点の過ちによって、現在の自分が全て台無しになる、というのは冷静に考えればありえない話なのだ。
ダイエットの話でいうと、
これまで有酸素運動とか、カロリー制限の食事を取ってきたのに、
今日ストレスが溜まっちゃったせいか、暴飲したとする。
そんな時思いがちなのが、
「あー、もう今日暴飲してやっちゃったから、もう体重計乗りたくないし、またダイエット失敗だ」
って思ってしまいがち。
ほんとはまた明日から頑張ればいいのに、
「今日の一点」がダメだっただけで、
過去の頑張りも全て台無しになり、
目指してきた未来の自分から、遠ざかってしまう。
たった「今日の一点」がダメだっただけで。
だから過去を点として捉えるんじゃなくて、
できる限り過去を線として思い出して、
「色々頑張ってきたよな、自分。ま今日は食べ過ぎちゃったけど、明日からまたやってみよ」
って思えるようになりたい。
実際今日の1日が0点だったとしても、一生涯0点な訳じゃないし、
自分の味方は自分が一番でありたい。
自分の応援団を自分の中に作る。
それは自分を甘やかすってことじゃなくて、
ゴールに近づくための賢い方法だと思う。
何より自分が頑張るのは、自分のためなんだし。
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