チアトレマガジン

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チアリーディングに重要なトレーニングの紹介解説をしていきます。また、筋トレのためのスケジュールなどトレーニングメニューにかけて提案して行ければなと思います。多忙な練習・学業…

このトレーニングやリハビリはほんの1例に過ぎません。その前段階の運動やストレッチがあるの…

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4週間前

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