チアトレマガジン

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チアリーディングに重要なトレーニングの紹介解説をしていきます。また、筋トレのためのスケジュールなどトレーニングメニューにかけて提案して行ければなと思います。多忙な練習・学業…

王道なトレーニングでよく親しまれている腕立て伏せです。チアのトレーニングでも使われてい…

2か月前

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