チアトレマガジン

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チアリーディングに重要なトレーニングの紹介解説をしていきます。また、筋トレのためのスケジュールなどトレーニングメニューにかけて提案して行ければなと思います。多忙な練習・学業…

この2つを選んだ理由スポーツパフォーマンスの根幹にあるのは、体の軸（体幹）の強さです。 …

3か月前

スポーツにおいて肩周りの柔らかさは重要な要素です。そして、怪我予防をして行く場合には肩…

3か月前

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