Try to stop

瞑想をしていて思ったこと。

最初は姿勢も整って、良い感じで始まるのですが、

途中から雑念が入ってくることが多々。

雑念というだけあって

呼吸、姿勢、そして一番に思考がぐるぐる大雑把になっています。

あ、と気づいた時

一旦止まって、少し時間を使って最初の静けさに戻る。

その繰り返しをしているようです。

瞑想に限らず、仕事でも、生活でもそれはあって、

大雑把の渦に入ったままいると

もう適当でいいや〜〜ってちょっと投げやりな気分になることがあります。

一旦止まってみる。

そこに要する時間は、一見、無駄なようでも

今より少しだけ自分を進化させてくれるような気がします。

止まることが、進むエッセンスになる。

もしかして

私も世界も

止まることに慣れていないのかもしれません。

だとしたら、試してみよう、止まってみること。

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写真は先日お伺いした古民家の住猫さん。

眠りにつく赤ちゃんを抱いてる時に似ていました。

起こさないように、私もじっとしていた静の時間でした。