筋トレはじめました

筋トレ始めたママです。

この年始にインフルエンザAに家族でかかりまして、めちゃくちゃつらかったんですね。

体の回復力も落ちてきたし、鬱っぽくもなったので、体質改善に取り組むことにしました。

まずは、知識を学び少しずつ、実践することをこころがけています。

本を読んだり、youtubeをみたり。
なかやまきんにくんのyoutubeはとてもわかり易くて参考にしています。

アンチエイジングについてもとてもわかりやすい

世界一楽な筋トレもはじめました。
今日で5日目です。

すでに体力が回復してきたのを感じて、
毎日が楽しくなっています。

続けていきたいです。