【ブリッジチャレンジ再】ひじブリッジやってみたよ【６週目】

ちょっとした気づきで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。

少しでもあなたの気づきにつながれば嬉しいです。一緒にがんばっていきましょう。

今回は、2週間ごとのブリッジチャレンジ。姿勢改善や運動不足の解消に取り組んでいます。
#ひとりでは続けられない性格

いま、６週目。おっさんがコツコツやるとどうなるか？楽しんでいただければ幸いです。ここだけの話。今回、前屈～開脚チャレンジをしていたのでブリッジできてません。

ブリッジ

前回の状態

いまの状態

つま先たてて無理やりパワーで押し込んでみた。
#パワーないやん
前回とかわってないのですが、
違いをだそうとしてしまいました。
そして、なにをおもったか　

ひじブリッジ

なにこれ？
ただ、マクラにめり込んだだけ
首の骨折れるかと...できるわけない。

それではまた２週間後...ん？ちょっとまって
今ちょうど開脚チャレンジ一週間です。

開脚チャレンジ

はじめる前

ガチです。
足９０°　腰９０°

そして、いま

ちょっと曲がった。３０°
足の角度はかわりません。
余裕な顔してます。
じつは足ちぎれそうになってる。

開脚入門は延長されるそうです。
やったー！！

HIRO先生は、本番舞台があり、１７日までは動画おやすみ。自主トレです。チケット情報をYouTubeにのせてほしいっす。

それでは、また２週間後
３月２６日頃にお会いしましょう
開脚とひじブリッジに挑戦していきます。
#肘ブリッジはウソ

ちゃお！

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おっさんのチャレンジにつきあってくれてありがとう。ぜひ、あなたもやってみてください。

バカだなあ。そう感じたあなた。スキやフォロー、コメントしてね。きっと仲良くなれる。