【ブリッジチャレンジ再】開脚入門【２週目】

ちょっとした気づきで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。

少しでもあなたの気づきにつながれば嬉しいです。一緒にがんばっていきましょう。

今回は、2週間ごとのブリッジチャレンジ。姿勢改善や運動不足の解消に取り組んでいます。
#ひとりでは続けられない性格

いま、再開８週目。おっさんがコツコツやるとどうなるか？楽しんでいただければ幸いです。今回、開脚チャレンジ２週目です。

前回はこちら

ひじブリッジでめり込んでいます。
さすがにブリッジと開脚は両方できません。
開脚だけにしぼりました。

前回からやったこと

今日までの12日間
開脚入門をできたのは6日間。
寝落ちしてしまってできない。
布団の上でするのはそろそろやめよう。

結果
足の裏側が痛い
腰が痛い

無理をしすぎたようです。
今回も動画はこちら

先週から再開され結構ハードになっています。
無駄にがんばると次の日痛くてできません。今回、まさに痛くなった。

ヒロさんとの差に絶望する。それをふりはらい自分比でどれだけ前にすすんだかが大切。

練習量を自分でコントロールしないと。

感想

日常生活でタックインになってる 体が歪んでるなと気づくようになった。
お腹を細く、まっすぐ立つ正しい姿勢に修正するようになった。すぐ戻るけど。

まだまだ、変な姿勢が癖になってる。
本来、楽ではない立ち方が楽だと思い込んでいる。開脚自体は一週間ではほとんど変わってない。
もう少しコツコツながく継続してみます。

継続したら、どうなるか。
継続はチカラなりが証明できるといいね。

では、二週間後

ちゃお！

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おっさんのチャレンジにつきあってくれてありがとう。ぜひ、あなたもやってみてください。

バカだなあ。そう感じたあなた。スキやフォロー、コメントしてね。きっと仲良くなれる。