【企画参加】YouTube履歴 その３ カラダを鍛えよう
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
そろそろ、締め切り間近
チェーンナーさんの企画
#YouTube履歴をさらし合おう
今回は、YouTube履歴！三本目。
🤔「カラダのメンテナンス」
おっさんになると運動しなくなる。
すると、ヤツらがにじり寄ってくる
「不調」「腰痛」「肩こり」「倦怠感」
どうか、そのまま引き返してくれ
「健康第一」「姿勢改善」「新陳代謝」
見るだけじゃない
一緒にカラダを動かそう🔥🔥
そんな動画を選んでみました。
はい。もちろん！！
一本目は、ヒロレッチチャンネル
※前回も紹介しました。
ただ、どう考えてもレベルが高い
(ゼロ調べ)
なので、ゆっくり誰でもできる運動を
🖥️ ヒロレッチチャンネル
簡単にできる。ラジオ体操のように。
しっかり、カラダをメンテナンス
続いては、元シルクドソレイユ
アクトレさんのアクトレブログ
🖥️ アクトレブログ
やり続けると
こうなるそうです
いや、ちょっと待って？？
どういう状況？ん？えっ！ほんまに？
アクトレさんの動画は
トレーニング強めです。
🙄 「これは見るやつですよね」
超人トレーニングを楽しもう。
最後は、治療家GENRYUさん
パフォーマーやアスリートのトレーニングではなく、ケアの動画です。
🖥️ GENRYUチャンネル
動画、いろいろあります。
不調を感じたところのケアを。
腰にハリがあったりするので仙骨リセット
とはいえ、急性期や怪我、疾患の場合
下手にセルフケアすると危険😱です。
まずは、病院で治療を受けましょう。
#急性期言いたいだけ
カラダのメンテナンス
❌「一回、見て終わり」
⭕「自分に合うものを継続しよう」
🙄 「自分にあうのってどれ？」
🤔 「継続できるのやつだよね」
自然と続けられるもの
それが一番大切かもね。
😭 「不調がくる前にやっておこう！！」
最後に気分があがらないと
カラダもついていきません。
こちらも、何回か紹介しています
📻 好きな音楽を聴きながらやろう！
📻 HISTORY MAKER
羽生選手の映像バージョンです。
コメント欄が外国語だらけなのがスゴい
ホントに日本人ってスゴい。
たくさんの競技で世界トップクラスの選手がいる。ところで、羽生選手は北京でるのかしら？
📻 宇宙の詩
こちらは、カラダではなく
気持ち「メンタル」を上げる歌🔥
ガンダム×LUNA SEA
これきいてトレーニングすると
オーバートレーニングになると思う。
そんなこんなで
今日もステキな１日になりますように。
楽しんでいきましょう！！
健康第一！運動しようね！
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