あそこが勃たなくなったという話

みなさんこんにちは。

暑い日が続いていますが、毎日楽しんでいますでしょうか？

今回は、タイトルにある通りで私のあそこが機能しなくなったときのお話をします。
笑ってやってください😅

最終的には、治療などもせずにあそこの機能を回復させることができました。

あそこがたたない、たってもフルたちにならない方、ちょっとでも参考になったら嬉しいです。
ぜひ生活習慣の改善につながる一助をさせてください！

【何が起きたか】

私は性生活にだらしなく、夜遊びが大好きです。
その結果ある時をさかいに、あそこが全くたたなくなりました。
命の危機を感じました。。
それは仕事を1週間休んだときのこと。

家に一切帰らず、毎晩ホテルや女の子の家（7日間別の子です）にいってパコパコして満たされていたんです。

休みの後半になるにつれ、あれ？なんか元気がないなあ、と違和感を感じるようになり、

最終日には、、

初対面の女の子を相手に

「ごめん、緊張しちゃうとたたないんだ。。」

という言い訳をもって、発射することもなく終了しました。

悔しいというか、なんとも言えない感情でそのまま連休を終えました。

それから本やネットを漁って生活習慣を変えたところ、無事に以前のギンギン状態を復活させることに成功したのです！！

実際に行った方法をまとめているので参考にしてくれたら嬉しいです。

【何をしたか】

もし貴方にEDのような症状があれば、下のうちできそうなものを取り組んでみることをおすすめします✨

・毎日スクワットを10回（1回1回ゆっくりと上げ下げをすること）
⇛太ももや股関節付近の筋肉を動かし、血流の流れをよくします。これにより勃起するのに必要な血液が滑らかに動くのだそうです。やってみて一番効果がありました！
スクワットは筋トレで一番効果が大きい運動とも言われているので、ダイエットにも効果的であるため、一石二鳥と言えます！

・納豆、ゆで卵、オクラ、肉を食べる。
⇛AV男優しみけんさんが紹介しているボッキ飯にも載っています。これらを食べ続けたら射精したときの出る量も大きく増えたように感じます✨
今も毎日摂取しています笑

・夜12時までには寝る。
⇛寝る時間を早めて、かつ一定にすることで、毎朝勃起するようになりました！夕立が最近多いですけど、私は朝立ちが多くなりましたね笑

・（立つようになってから）動画などを使わずに想像で自慰行為する。
⇛これは行為中に中折れしがちだった時にめちゃくちゃ役に立ちました。中学生のときにスキだった女の子を想像して自慰してました笑。いざ、行為中に中折しそうになったときも、その時のことをイメージすると維持できるように！効果が本当に実感できた取り組みなのでこれからも続けていきたいです。

・1日8000歩以上歩く。
⇛日差しを浴びることで気分が良くなる(セロトニンやビタミンD)と言われており、免疫力UPや抗鬱効果があるとされています。EDが進んでいると日常にも影響し、もう生きている意味がないのでは、と思うこともありました。日差しを浴びて歩く習慣を身につけることで、気持ちを前向きにしてマイナスのスパイラルから抜け出すことができました！

・甘いものを食べない。
⇛甘いものを食べたり、食事の最初に糖質をとると血糖値が上がると言われています。慢性的に血糖値が上がったり、急上昇と急降下(血糖値スパイク)が続くと血糖値のコントロールができなくなり、糖尿病やメタボを引き起こします。たとえそれらの病気にならなくても、血液のコントロールがいかなくなるとEDも引き起こし兼ねません。
私は元々甘いものが大好きで、女性とのデートでもスイーツを食べに行くことが多かったのですが、我慢に我慢をして1週間に2食までに制限したところ、食後に眠くならなくなり夜の睡眠の質が上がったように感じました。体も軽くなり、体を動かすことに前向きになることができました✨

以上です！
これらを続けたおかげでEDが治っただけでなく、運動や睡眠、食事に良い意識をもつことができるようになったのです。

少しでも皆さんの参考になったら嬉しいです✨

おまけ

EDを経験した私は、生活習慣の見直しが終わってはじめてED治療薬に興味を持ちました笑

EDにならなくても簡単に治療薬を買うことができることを知りました✨

そこで、買って使ってみたんです。
シアリスという薬を使ってみたんですけど、中学生のときに初恋して熱くなったときの感情を思い出しました。

その時のギンギン(中学のときは勿論童貞だったので、エッチはしてません。。)が蘇る感じがしたのです！！

そういった青春時代の熱い気持ちを思い出すものとしても大変良いものだと思いました！
使いすぎに注意で興味があったら試してみてほしいです笑

今回の件でめちゃくちゃお世話になったのはしみけんさんの本です笑

リンクを載せているので興味があれば見てみてください✨
Kindleでも見れます♫

本のリンク(Amazonページにいきます。)