13キロ痩せるためにやった事

私はお菓子大好きでして…
カントリーマームとか
ミルクティーとか抹茶ラテとか
ココアとか、、大大大好きでして＾＾

あと、アルコールが癒しでした、、
わざわざお酒足りない時は夜中でもベロベロで
コンビニ行って、、
そしておつまみはポテチーーー
しかも2袋…

と言う事でこれをまず整えます

間食は200カロリーまで、、

これ、カントリーマーム４個いけるのよ

お酒は一口飲んだらお水を一口

交互に飲む

今までの私の生活からこれ守れたら
痩せましたよー‼️マジで

でもこれだけじゃ13キロは痩せないんです
他の事も書き綴っていきます＾＾

【痩せるための方法】

３５歳２児の母　現在体重83.7kg
食事改善サポートを受けて現在－13kg減量成功
まだまだダイエット続けております
ダイエットの方法や経過、過去の出来事などの日記を記録してます