ポケモンスリープ始めました。
リリースの日にダウンロードしたんです。
充電差したまま枕元に置いておくことに若干の抵抗と、電源確保に手間取り、ダウンロードから2日後から計測開始してました。
ええ、始めていました。
基礎体温ガタガタ
夜中に何度も目が覚めてしまうので朝起きるのが辛い→今までは毎日スッキリ4時半に起きてた
昼夜問わずのホットフラッシュ→深夜38.5℃の1時間後36.2℃という急激な体温変化
わかりやすく更年期ですね。
食生活は問題なし→食育アドバイザー保有
シフト勤務は来年度から調整してほしい