なんとなく落ち着かなくて、なんとなく不安なとき。
なんとなく落ち着かなくて、
なんとなくふわふわしていて、
なんとなく時間が過ぎていって、
なんとなく、なんとなく…
不安。
どうしていいのかわからない。
不安だけが大きくなっていて
ひとりではどうにもできない。
そういうときはね、
その気持ちを放すといいよ。
「放す=話す」という方法で。
「話す」って、自分の体の中に
溜まった不安を外に出して
リフレッシュする効果抜群。
例えば、こんなふうに。
>特に嫌な事があったわけでもないのに、
なんだかモヤモヤしたり、
ちょっと落ち込んだりで、
なかなか寝付けず眠りが浅かった
何か心配事があったりして
寝付けなくなったり、
ベッドに入ってもリラックスできずに
考え事をしていたり。
それは一人では抱えきれないものを
背負い込んでいる証拠。
なんとかしようと
頑張ってるのはわかるけど、
ちょっと頑張り過ぎじゃない?
もっと力抜いていいんだよ。
人に頼ってもいいんだよ。
そういう許可を自分に出してあげようよ。
もう、
ずっとずっと頑張ってきたんだからさ。
別に人に頼ったって、
ダメ人間になるわけじゃないよ。
ひと休みするだけ。
どんなにすごいアスリートだって
休憩するでしょう?
心身のメンテナンスもしてるはず。
だからあなたも気軽に、気楽に、
自分に優しく。
心のメンテナンスに
「カウンセリング」はいかがですか?
>久しぶりにストンと眠りに落ちて、
朝までぐっすり眠れました!
こんなごほうびが
待ってるかもしれません(^ ^)
◇3月の個人セッション募集開始は、
3/1(水)からの予定です◇
R様、素敵なアンケートを
ありがとうございました。
人生応援カウンセラー mingo
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