たか＿酵素健康美腸協会

こんにちは、千葉です。酵素健康美腸協会の代表を務め、ミネラルファスティングを広めています。発酵とミネラルで腸を整え、正しい食知識で健康をサポートすることを目指しています。一緒に美と健康を手に入れましょう！

たか＿酵素健康美腸協会

こんにちは、千葉です。酵素健康美腸協会の代表を務め、ミネラルファスティングを広めています。発酵とミネラルで腸を整え、正しい食知識で健康をサポートすることを目指しています。一緒に美と健康を手に入れましょう！

美姿勢革命！腸、姿勢、歩き方で代謝を底上げし、内側から輝く健康美を目指す方法

はじめに：ここまでのステップが基礎を作る理由これまで私が提案してきた腸揉みや食事の改善、植物性ミネラルの摂取。それは単なる健康法の一部ではなく、美と健康の土台を作るための重要な準備です。 その理由はシンプル。「腸が動き出さないと、その先のステップに進んでも意味がない」からです。腸が整って初めて姿勢や歩き方の改善が効果を発揮します。 今回は、腸を整えた上で、美しい姿勢と正しい歩き方を取り入れ、さらに代謝を底上げする具体的な方法をご紹介します。内側から変わる美と健康を目指して

たか＿酵素健康美腸協会

    • ミネラルと食物繊維で美肌革命！楽しく食べて内側から輝く体へ

      はじめに：食べることを楽しむ健康法「もっと健康的に美しくなりたいけど、食事制限はしたくない……」 そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？実は、美肌や健康のために最も大切なのは、「正しい栄養素を食べること」。無理な食事制限をしなくても、ミネラルと食物繊維を意識するだけで、内側から美しさを引き出すことができます。 今回の記事では、ミネラルと食物繊維の力を活用した健康的な食生活のコツをご紹介します。楽しく食べながら、美と健康を手に入れましょう！ 1. 食べながら美し

      たか＿酵素健康美腸協会

      • 40代からの美肌革命！ミネラルで代謝を上げて内側から輝く体へ

        「ミネラルファスティング成功の秘訣」～健康と美容を叶える新習慣～② はじめに：美肌と健康は「食べること」で叶える！「最近、なんだか疲れやすい」「肌の透明感がなくなってきた」「代謝が落ちて太りやすくなった気がする……」 こんなお悩みを抱えていませんか？ その原因は「ミネラル不足」にあるかもしれません。現代の食生活では、食べているつもりでも必要な栄養が足りていないことが多く、特にミネラルは意識しないと不足しがちです。ミネラルは、美肌や代謝を支える酵素を活性化し、内側から体を元

        たか＿酵素健康美腸協会

        • まずは腸を整える！寝る前5分の腸揉みで代謝を上げる第一歩

          「ミネラルファスティング成功の秘訣」～健康と美容を叶える新習慣～① 「最近、なんだか疲れやすい」「便秘が続いている」「下っ腹がぽっこりしてきた……」 そんなお悩みはありませんか？もしかすると、それは「腸が動いていない」サインかもしれません。 腸の動きを良くすることで、代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい体質に変わります。その第一歩として、毎日寝る前にたった5分の腸揉みを取り入れてみませんか？今回は、私が実践して効果を実感した「有ヶ当腸もみもみ」の方法をご紹介します！ まずはお

          たか＿酵素健康美腸協会

          ファスティングを成功させる秘訣：準備を怠ると失敗する！

          「ファスティングで体をリセットしたい」 「短期間で痩せたいけど、リバウンドが怖い……」 ファスティングに挑戦しようとする多くの人が抱える悩みです。特に、いきなりファスティングを始めて失敗してしまう原因は「準備不足」にあります。準備が整っていないと、低血糖や体調不良を引き起こすだけでなく、リバウンドしてしまう可能性が高いのです。 今回は、ファスティングを安全に、そして効果的に進めるための準備ステップを詳しくご紹介します。焦らず、一つずつ進めることで、成功率が格段にアップし

          たか＿酵素健康美腸協会

          ファスティングを成功させる秘訣：準備を怠ると失敗する！

          たか＿酵素健康美腸協会

          食べるだけではダメ？ミネラルと食事の本当の関係」——鉄分から考える健康と美容

          鉄分から考える健康と美容「美容」「若返り」「綺麗に痩せる」——この言葉に惹かれた方は多いのではないでしょうか。私たちは日々、体調や外見を整えるために「良い」とされる食事や栄養素に気を遣っていますが、果たしてそれだけで十分なのでしょうか？ 私は25年以上にわたり、ミネラルについて研究し、講演活動や実践を続けてきました。そして、今でも多くの人が誤解していることに気づきます。それは、「食べるだけで健康になれる」「痩せられる」と思い込んでいることです。 今回は「鉄分」というミネ

          たか＿酵素健康美腸協会

          食べるだけではダメ？ミネラルと食事の本当の関係」——鉄分から考える健康と美容

          たか＿酵素健康美腸協会

          ミネラルが変える、美と健康の新習慣——ブログ開始のお知らせ

          近年、「美容」「健康」「痩せる」といったテーマはますます多くの女性にとって重要な関心事となっています。しかし、現代の生活習慣や食生活では、本当に必要なケアが行き届いていないことが少なくありません。特に「ミネラル」は、多くの人がその重要性に気づかず、意識できていない隠れた鍵となる存在です。 私自身、25年以上にわたりミネラルの研究と実践を重ね、さまざまな経験を通して「ミネラルが美と健康に与える力」を実感してきました。そして、このたびブログを通じて、私の知識や経験をより多く

          たか＿酵素健康美腸協会

          ミネラルが変える、美と健康の新習慣——ブログ開始のお知らせ

          たか＿酵素健康美腸協会

          本物の発酵食品でファスティング効果を最大化

          概要 ファスティングで健康効果を引き出すためには、腸内環境の改善が不可欠です。ここでは、「発酵薬膳懐石」の取り組みを例に、本物の発酵食品がもたらす力をご紹介します。 さらに、植物性ミネラルである「有ヶ当ミネラル」を活用した発酵食品で、ファスティング効果を最大化する方法についても解説します。 1. ミネラルファスティングとは？ミネラルが酵素を活性化するファスティング 一般的なファスティングは「食事制限」を前提にしていますが、私が提唱する「ミネラルファスティング」は、食事

          たか＿酵素健康美腸協会

          本物の発酵食品でファスティング効果を最大化

          たか＿酵素健康美腸協会

          偽物の酵素ドリンクに騙されないで！本物の見極め方と健康リスクを徹底解説

          偽物の酵素ドリンクに騙されないで！みなさん、「酵素ドリンクは健康に良い！」と信じていませんか？確かに、酵素ドリンクは一見すると体に良さそうなイメージがありますが、実は市場には多くの偽物や効果の薄い製品が出回っているんです。 今回は、そんな偽の酵素ドリンクのリスクや、本物の見極め方についてお話しします。 特に注意してほしいのは、人工甘味料が含まれている酵素ドリンクです。中には果糖ブドウ糖液糖などが使われているものもあり、それはもはや「健康ドリンク」ではなく「甘いジュース」

          たか＿酵素健康美腸協会

          偽物の酵素ドリンクに騙されないで！本物の見極め方と健康リスクを徹底解説

          たか＿酵素健康美腸協会