お米ぱん生活を始めてからの変化

こんにちは！

ご飯を炊くように毎日焼ける
お米ぱん講師の三宅まいです😊

お読みいただき
ありがとうございます✨

今年に入ってから
お米ぱんの試作の日々が
続いていることもあり

ゆるグルテンフリーな
毎日を過ごしています🌾

お米ぱん生活を始めて
変わったなぁと気づいたことは


小麦の食品を食べたい気持ちが
なくなったこと💡

小麦パンもパスタもうどんも
好きですが

外食するなら
イタリアンがいい！とか
パンケーキ食べたい！とか
そういうのがなくなったなぁ〜って

むしろ
和食のお店ないかな？
って探すようになったり(^^)

あとは
間食が減ったかも♡

これは試作していて
ちょこちょこお米ぱんを
つまんでるせいかもですが

甘いものを食べたい気持ちも
以前よりなくなりました！

お米ぱんは小麦パンと比べると
水分が多く、腹持ちが良いそう💡

また、
もっちりとした食感で咀嚼回数が増えるため
満腹感を感じやすいという効果も♡

間食や食べ過ぎの防止にも
良さそうですね！

試作の毎日で体重計のるのが怖かったけど
増えてなくてホッとしました😊

今後も気づいたことや
お米ぱん作りについて発信していくので
楽しみにしていてくださいね♪