あなたはどっち派？①

私は、お休みを取るのが下手で、
あらかじめメンテナンス日をスケジュールに、
入れるようにしています。

あなたは走り続けちゃう派？
それとも立ち止まり続けてしまう派？

私は頼まれごともぜーんぶ引き受けて
スケジュールが詰まりまくるタイプです。
こんな時、ダウンするまでやってしまうのは
私の悪い癖です。

あなたも、ダウンするまではいかなくても、
なんだかどんよりして「何もしたくない」
「動けない」日ができちゃうことないですか？
そんな時、自分を責めてしまう・・
なんてことはありませんか？

私はあります(笑)
でもね、これ(ときに動けない気持ちの日があること)は
実は、とても健全で自然なんですよね。

心理学では、この状態をストレスや過労が原因で起こる
心のサインとしています。
つまり、心と体が休息を必要としているんですね。
時に自分に厳しい私たちですが、
これを「自己回復の時間」と考えることで、
少し気持ちが楽になるはず。

だって、自然界でも、
動物や植物が休んでいるのを見たことありますよね。
それと同じで、私たち人間も
「何もしない」ことが必要なんです。

(次回へ続きます）