幼い時、お母さんに髪を結ってもらったこと。 頑張った時 わたし以上に大喜びしてくれたこと。 悲しかった時、 ただただずっと抱きしめてくれたこと。 思いやり、安心感、共感力、 好奇心、やる気、本気、ゆとり。 それは日常の中にちりばめられた、 沢山のヒカリ。 ちいさなものこそ、 親密な愛を育み、人を育てる。 こんにちは。 〜母と子の日常にヒカリを〜をテーマに、 マインドフルネスをお届けしている、 ヨガ瞑想講師のmasakoです。 大人になり親になった今、 子供たちとの生
マインドフルネスカウンセリング お申込みはこちらから👇 気づけば今年も、残すところ後少し。 私たちの毎日はいつだって足早に通り過ぎていき、 その瞬間瞬間ゆっくり味わうことができるのは、 本当に意識を向けようと自分で決めた時以外、 滅多にないというのが現状ではないかなーと思います。 きっと一番忙しいのは思考です。 何かを感じ取った瞬間に、過去や未来を加味して、 アレやこれやと瞬時に脳がシュミレーションし、 反射的に感情や行動を生み出している私たち。 心のスピードが早く
〜母と子の日常に優しいヒカリを〜 をコンセプトに、暮らしに溶け込むヨガや瞑想をお届けしている、マインドフルネス瞑想コーチのまさこです。 前回わたしのstory①では、私が心身のバランスを大きく崩した時を振り返りました。少し暗い内容でしたが、お読み下さってありがとうございます＾＾ わたしのstoryを読みながら、あなたが感じたあなたのstoryは、どんなモノだったでしょうか？ 私たちはみんな、自分の過去の記憶や経験に照らし合わせながら、今この瞬間に起こるひとつ一つを判断し
〜母と子の日常に優しいヒカリを〜 をコンセプトに、暮らしに溶け込むマインドフルネスな 時間をお届けしている、マインドフルネス瞑想コーチの まさこです。 5年前の娘ちゃん達。 私の中ではまだまだつい最近の2人との記憶なのですが、、、、改めて写真を見返すと、 随分大きくなったんだなあ♡そんな風に思います✨ 子どもたちとの日常は、本当にあっという間ですね😊 振り返ると、子育てはチャレンジと失敗の連続。 初めての事ばかりで、いつだって答えのない答えを 探しながら、その時その時手
はじめまして。 ママと子の日常にヒカリを✨をテーマに、 ヨガ、瞑想、マインドフルネスを お伝えしているyoga space shantiのまさこです😊 マインドフルネス✨ 皆さんはこの言葉にどんなイメージを抱かれますか？ 座禅？瞑想？ビジネスリーダーの自己鍛錬？ 退屈なもの？良さそうだけど中々続かないもの💦 etc…….色んなイメージが浮かんでくると思います。 十人十色、それぞれの受け止め方は違いますよね＾＾ それは瞬間瞬間この時を、 ただありのままに感じ味わう、 在
