今日からnote本格的に始めます。

人生少しずつ変わってきたので、それらを発信します！

最近ものすごく気分が良くて、こういった気分をこれをみてくださる方にも共有したいと思い、初めて見ることにしました。
今日はその1日目です。笑

1日の質が変わったこと

昔と違って、1日にできることも増えましたし、より大事に生きるようになりました。そして、自分で人生をコントロールしているという感覚を手に入れています。

生活面

睡眠・運動・食事ですね、これを整えるとだいぶ人生変わります。結構、YouTubeとかで発信されている方多いですが、本当にそうです。
ガチで人生変わります。

一つ選べと言われたら

これはもう、迷わず、睡眠ですね！笑
好きだからとかいう理由もあるのですが、
圧倒的にこれ一択です。

気分が1日を決める。

その時の質というのは、その時その場の、気分の良さで質が決まります。
想像してみてください。気分が悪い状態で、遊園地行って楽しいですか？
楽しくないですよね。。。

逆にいうと、ただ散歩しているだけなのに、気分が最高に良かったら、
最高の瞬間を過ごしているということになります。

これはすごい気持ちいいことで、
みんなは何気なく過ごしているけど、
もっと自分の幸せに気づくべきです。

寝る時間が長いと、一日いい気分で過ごせます。
お金が一切かかりません。
こんな幸せを今の時代誰でも買うことができます！
しかも、無料で！

お金は１円もかからない

幸せになるのに、１円もかからないので、
やるだけやってみましょう。
７時間睡眠から８時間睡眠に変えるだけでも
かなりいい効果が期待できます。

ちなみに筆者は８時間半から９時間寝ます笑
いい睡眠をして、人生を向上させていきましょ！
そして！毎日noteを更新します！