司会者：JAYさんこんにちは、今日は瞑想について基礎から詳しく教えてくださるということで、宜しくお願いします。 JAY：ありがとうございます。こちらこそ宜しくお願いします。 司会者：では、早速ですが、今回は瞑想についてお話しいただけるとのことですが、ご説明いただけますか？ JAY：もちろんです。今回は瞑想の王道であるヴィパッサナー瞑想のやり方について、初心者の方から上級者の方までご活用いただけるよう、少し細かくしっかりと説明させていただきますので、どうぞ最後までお付き合
司会者： JAYさんこんにちは、宜しくお願いします。 JAY： ありがとうございます。こちらこそ宜しくお願いします。 司会者： さて、今日は「能力主義社会からの離脱」というテーマでお話を伺いたいと思いますが、早速ですが、JAYさんのご提案をお聞かせいただけますか？ JAY： はい、ありがとうございます。今日お話ししたいのは、能力主義の社会から抜け出すという提案です。どんな提案かと言いますと、まず、大前提として、我々は現在、能力主義の社会の中に生きています。それは当たり前
司会者：JAYさん、今日は「自動思考を止める方法」についてお話しいただけるということで、まずその重要性について教えていただけますか？ JAY：そうですね、今日は自動思考を止めることについてお話ししたいと思います。自動思考を止めるって、実はとても大切なことなんです。そもそも、なぜ自動思考を止めた方がいいのかというと、すべての悩みや苦しみは、この自動思考から生まれているからなんです。ネガティブな感情や不安も、自動思考にくっついてくるんですよ。 司会者：なるほど、つまり、自動思
※８月１２日に開催された樗澤明子（以下メイコ）さん主催JAYのトークイベントの内容です メイコ： JAYさんこんにちは、よろしくお願いします。 JAY： ありがとうございます。こちらこそ、よろしくお願いします。 メイコ： 私、この会を企画しましたメイコです。皆さんにまず、少しだけお話をさせてくださいね。このお話会を企画した背景を知っていただきたくて。今回の企画には、すでにJAYさんのことをご存じの方や、21日間のレッスンに参加されている方が多く参加してくださっていますよ
