高血圧に瞑想が有効？

厚生労働省のHPより抜粋298例の大学生を対象としたNCCIHが助成した試験の結果では、瞑想は高血圧を発症するリスクが高い人の血圧を下げる可能性があることを示唆しています。 また瞑想することは精神的苦痛、不安感、抑うつ感、怒り/敵意、対処能力に有効であることも示唆されました。 米国心臓協会（American Heart Association）の文献レビューおよび科学的声明では、超越瞑想（TM）を実施すると血圧が下がるというエビデンスを示唆しています。 しかしレビューで