自分を否定することをやめる日

　今日は2024年4月9日。おひつじ座の新月で皆既日食でもある模様。 調べてみると、12星座の1番目にあたるおひつじ座。 キーワードは「始まり」「挑戦」「自分を認める」だそう。 ここ最近は「自己肯定感」というワードがあちこちに出没 「わたし、自己肯定感が低いんです」 なんて会話もよく耳にするようになった気がする。 ちなみに。 人から認められたい、と思っているのになかなか認められない いつも自分ばっかり怒られてる こういう人、いると思うんだけど、 これはちゃんと原因がありま

人間関係がうまくいかない原因ってコレじゃないの？

MindKicthenみかももです。 人間関係がうまくいかない人って これが原因なのかなぁ、って思う 体験をしました。 もうめちゃくちゃシンプル。 ・自分が思うことをきちんと表現できていない ・自分が思うことが相手にきちんと伝わっていない ・相手が「なぜ」そう思うのかヒアリングできていない ま、わたしもできてる時とできていない時があるので 大声じゃ言えないですけどね。 だからこそ、伝えたい。 実はこれの他に最も重大な部分があります。 自分の意見が「正しい」 と

私が提供するサービスの「テーマ」を創りました

最近、わたしがこれから やっていきたいことってなんだろう？と 考えていました。 その中で、思いついた、というか あ！これだ、というピッタリな 言葉が出てきました。 3つの「A」です。 それは何かというと、 ・Access(接続) ・Adapt(適用) ・Apply(応用) この順番です。 うん。 これだけだと まぁ、なんのこっちゃ？って話ですよね。 この3つの単語が出てきたことで こんなテーマが生まれました。 内なる自分に「接続」し 外側の自分に「適応」させ

夏バテなのか、思考がネガティブに傾いているなぁ。 いやー、だってもうずっと慣れないこともやってたし 休んでいるようでも頭の中は忙しかったしなぁ。 ま、そんなときもあるよね。 だって、にんげんだもの。 そんな時は瞑想

何とかしたいと思っているのになかなか思い通りにならない、ことが思ったとおりになっている

こんにちは、mind_kitchen料理長のみかももです 突然ですが、質問です。 あなたの「行動・言葉・思考」は常に一致していますか？ 一致している人はもう素晴らしいです！ この記事はもう必要がないかもしれません この前、こんな相談を受けました。 行動と言葉と気持ちにズレがあることがずっと嫌でなんとかしたいと思っているけど、なかなか思い通りにいきません。 どうしたらできるようになるのでしょうか？ わたしからすると、思い通りにいっているなぁ、と思うんですけど あな

言い訳かどうかは聞いた相手が決めることで自分自身が決めることではない気がする。 これは言い訳なんだけど、っていうけど、こっちにそう思ってくださいって牽制かけてどうすんだ？ というか、自分が自分にそう言ってダメだししてない？ 選択しなかっただけなのになぁ。

面白いくらい投稿、書くことが習慣化しないなー。 書きたいことが定まらなさすぎるのかな。 頭の中も何か忙しい、

相手がどう思っているかは相手しか知らん

「相手が自分をどう思っているのか教えてください」 時々、占いもしています。 よく聞かれます。 正直な答えを言うわけにもいきません。 だって、相談者も薄々わかってるもん。 これを読んでくれているあなただって答えが頭に浮かんでいると思います。 「相手に聞いてみないとわかりません」 10代思春期の頃はわたしも思いましたよ。 当時、占い雑誌も流行っていて、両思いになるおまじない、 なんてのもあって、相性占いはよく見ていたしおまじないだって 試しました。 まさに青春？ あの

何かをやろうとすると邪魔が入るのはあなたがそれを望んでいるから

やりたいことが見つかって ものすごーくやる気に満ち溢れていて さぁ、これから始めるぞー！ と思った矢先 思うように進まなかったり 横槍が入ったり 足を引っ張ろうとしてくるヤツが現れたり そんな経験したことある人は挙手！ これ、明確な理由、原因があるの知ってます？ 原因は あなたがそれを本当はやりたくないからです え？ 何言ってるんですか？ めっちゃヤル気なのにやりたくないって矛盾してますけど？ はい。 その通り、矛盾しています。 その「矛盾」が原因なんです。

シートパックを侮ってはいけない

「何か塗った？」 小顔マッサージをやっているときに、夫が聞いてきたんです。 今年で結婚10年目。 毎日お互いの顔を見ながら生活している夫。 この時、ちょうど洗顔したあとでクリームを塗ったあとだったので それかな？と思って 「洗顔後のクリーム塗ったけど？」 とはいえ、これは毎日塗っている。 「なんか光ってたから」 おや？ 光ってた、という表現も面白いけれど わたしのいた位置は光が入ってくるところでもない。 そして、普段こういうことを言わない夫。 それ以外にやった

頭の中に思い描くものは全て必ず現実に起こります

モモです。 いつも「書きたい」「伝えたい」と思っているのに、一切行動していませんでした。 だけど、思っていることはちゃんと「現実」になっていました。 どういうことかというと… せっかくなので一緒に体験してみましょう。 次の言葉を見たとき、思考はどんな風になっていますか？ 「書きたい」 「伝えたい」 「書こう」 「伝えよう」 どうでしたか？ 「書こう」「伝えよう」 という言葉を見たときは、 何を書こうかな？ 何を伝えようかな？ と考え出したのではないでしょうか。

イメージは現実になるって本当だった。 詳しく伝えたいけど文章より話した方が早そう。 音声録ってみようかな