１日５分で子どもを心のお風呂に入れてあげる方法

毎日忙しいママ、（パパも）
１日５分で子供のストレスを解消する方法
それは・・・
簡単ですが、
「子どもの話しを聴く」、です。

なぁ～んだ、そんなこと？と思ったかもしれませんね。
でも、最近こどもと自分の関係がうまくいってないなぁ～、
なんて、そう感じることがあったら、
真剣に話を聴くことを取り違えていないか、
少し、立ち止まってみてほしいと思います。

１日たった５分でいいのですが、
ただ「聞く」のではなくて、「聴く」のです。
子どもの話を積極的に真剣に聴いてほしいのです。

「アクティブ・リスニング（積極的傾聴）」と言います。
カウンセリングのプロが使う方法の一つです。

ついつい、子どもの話しを聞くとき
こんなふうになっていませんか？

• 子どもの話しを途中でさえぎってしまう

• 子どもを横目、斜線でみながら話しをする

• 子どもを上から目線でみている

• 子どもの話を途中でさえぎって自分の意見を言う

• 子どもに感情的になって自分が話しをしてしまう

• 子どもの話しを全面否定、全面肯定してしまう

• 子どもの話しから他人を批判する意見を言う

• etc.

無意識にやってしまうんですね。
でも大丈夫です。
やってしまったと気づいたら・・・
すぐその場でそれを止めたらいいんです。
とっても簡単ではありませんか？

そして、以下のどれでもいいので、
ひとつひとつやってみる
ことから初めてみてください。

無意識にやってしまうことに気づく。
それを止める。
そして真剣に子供の話を聴く。
これがコツです！

簡単ですよね。
ついついの失敗からいつも始めるのだから、
またやってしまった！は、悪いことではありません。
ありがたい事に、
あなたのお子さんにとって
あなたはいつもかけがえのないママです。
そう考えてみてください。
それだけで子育てに自信をもてませんか。

それでは、アクティブ・リスニングのコツです。
子育てだけでなく、
人間関係や仕事でも役に立つ、
魔法の言葉があります。